Меню седмично за седмица за бременната жена. Седмица 5
През седмица 5 от бременността имате променящи се вкусове и може да имате известния глад за бременност. Няма проблем при задоволяването на тези желания, стига те да не причиняват здравословни проблеми или наднормено тегло, въпреки че ако сте от тези, които имат гадене, вероятно нямате особен апетит.
Меню направено от Кристина Абаскал, диетолог
Меню за петата седмица от бременността
| Понеделник | Закуска |
Сок от праскови.
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест препечен хляб със сладко и маргарин.
Селска салата (картофи, червен пипер и домат).
Омлет от варена шунка.
1 пиян обезмаслено кисело мляко и 3 пълнозърнести бисквити.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
Шепа ядки и парче плод.
Броколи с варени картофи.
Пилешко филе на скара.
Сок от праскова и пълнозърнест препечен хляб с парче пуешки гърди и сирене Бургос.
Салата от агнешка салата, ябълка, чери домати, сирене и орехи.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
4 бисквити от храносмилателен тип или 2 шепи пълнозърнести храни.
Пиянско обезмаслено кисело мляко и парче плод.
Кисело мляко и шепа сушени плодове или сушени кайсии.
Инфузия (лайка).
Сок от праскови.
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест препечен хляб със сладко и маргарин.
Зърнен блок и парче плод.
Фасул със спанак и морков.
Сок от праскова и пълнозърнест препечен хляб с парче пуешки гърди и сирене Бургос.
Сардини с домат.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
4 бисквити от храносмилателен тип или 2 шепи пълнозърнести храни.
Шепа сушени плодове или сушени кайсии.
Телешка пържола на скара.
1 пиян обезмаслено кисело мляко и 3 пълнозърнести бисквити.
Разбъркано от гъби.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест тост с прясно сирене и мед.
Зърнен блок и парче плод.
Пълнени сардини от запечен гратен.
Сок от праскова и пълнозърнест препечен хляб с парче пуешки гърди и сирене Бургос.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
Пиянско обезмаслено кисело мляко и парче плод
Сладки тарталети от мандарина.
Кисело мляко и шепа сушени плодове или сушени кайсии.