Как е свързана загубата на костна маса с менопаузата?

В течение на живота тялото поддържа баланс между загубата на костна маса (кост) и създаването на нова костна маса. Костната маса достига своя връх (по размер и плътност) на възраст около 30 години. След това, между 30 и 35 години, тялото започва да губи костна маса по-бързо, отколкото може да я изгради.

менопауза

Менопаузата - спирането на менструацията, обикновено около 50-годишна възраст - значително ускорява загубата на костна маса. След менопаузата яйчниците спират да произвеждат естроген, хормон, който помага да се поддържат костите здрави. Дори по време на перименопаузата (периодът от две до осем години преди менопаузата), когато менструацията стане нередовна, нивото на естроген може да започне да спада и да причини бърза загуба на костна маса.

С течение на времето тази прекомерна загуба на кост може първоначално да причини остеопения (загуба на костна маса) или дори остеопороза, разстройство, при което костите стават слаби и шансовете за фрактура се увеличават.

Знаеше ли?

Менопаузата може да увеличи загубата на костна маса, но можете да предприемете стъпки, за да поддържате костите си здрави. Колкото по-рано предприемете стъпки за предотвратяване на загуба на костна маса, толкова по-малък е рискът от остеопороза с течение на годините.

Кой е изложен на риск от загуба на костна маса?

Имате по-висок риск от загуба на костна маса, ако имате фамилна анамнеза за остеопения или остеопороза, или ако

  • Бяли или азиатски са
  • Слаб е или има малка конструкция
  • Приемате стероидни лекарства (като преднизон или кортизон)
  • Яжте диета с ниско съдържание на калций и витамин D
  • Има малко или никакво упражнение
  • Пуши
  • Пийте алкохолни напитки в излишък

Ако имате нередовна менструация, хирургично са ви отстранени яйчниците или сте в постменопауза (периодът след менопаузата, особено след 65-годишна възраст), вие също сте изложени на риск от загуба на костна маса.

Как да разберете дали губите костна маса?

За да измери колко здрави са костите Ви, Вашият лекар може да направи тест за костна плътност или рентгенова абсорбциометрия с двойна енергия (DEXA). Този тест дава точни измервания на плътността (или дебелината) на костите в гръбначния стълб, бедрото, а понякога и в предмишницата.

Кой трябва да направи тест за костна плътност?

• Всички жени на 65 и повече години (дори ако нямат рисковите фактори)

• Всички жени в постменопауза под 65 години, които имат един или повече рискови фактори (различни от кавказки или азиатски)

• Всички жени в постменопауза, които са претърпели фрактури

Как може да се намали загубата на костна маса и какво е нейното лечение?

Диетата и начинът на живот могат да предотвратят и лекуват загуба на костна маса. Въпреки това, успешното лечение на остеопороза обикновено включва комбинация от хранителни добавки, промени в начина на живот и лекарства.

Всички тези лекарства са ефективни, но могат да имат странични ефекти. Вашият лекар ще разговаря с вас, за да реши кой е най-добрият вариант за лечение.