21. януари 2014 г. 5 коментара Печат:

осмин
След обявяването на няколко седмици, методът на Osmin премиера по канала Четири миналия 10 януари. Според рекламата с този метод бихте могли да свалите около 15 килограма за 30 дни. Знаменитости като Мадона, Кармен Електра, Мат Деймън или Мики Рурк щяха да преминат през ръцете на Осмин Ернандес, вече наричан "треньорът на звездите". Рекламата обещаваше много. „Кацането“ обаче не би могло да бъде по-разочароващо. Мисля, че бях един от малкото зрители, които гледаха първите две глави, без да сменят предавания, опитвайки се (неуспешно) да идентифицират някаква основна научна съставка в подкрепа на метода. Нека видим по-долу кой е „треньорът на звездите“ и какъв е неговият метод:

Треньорът: Осмин Хернандес

Онези, които обещават да отслабнат с 15 килограма за 30 дни, очевидно трябва да бъдат класифицирани като дизайнери в рамките на така наречените „чудо диети“, които основават маркетинга си на предаването, че можете да отслабнете много за много кратко време. През последното десетилетие на пазара излизат безкраен брой от тези видове диети, всички силно критикувани от Асоциациите на диетолозите и диетолозите, които твърдят, че те винаги носят важни рискове за здравето. Общото за повечето чудодейни диети е, че те са проектирани от лекари (например Пиер Дюкан) с очевидната цел да засилят маркетинга чрез повишаване на доверието в продукта („това, което лекарят препоръчва, не може да бъде лошо за здравето ми“).

В случая с Osmin Hernández, ние нямаме работа с лекар или диетолог, а с бивш кубински войник, който е кацнал в САЩ на сал (както звучи) и че е обявявана няколко пъти за „безумна“ (което използва програмата като рекламен аспект). Без съмнение вашето резюме очевидно се различава от конкуренцията. По същия начин, начинът им на обръщане към пациента (главно с викове, като военен сержант) и облеклото му (с плувна шапка, плувни очила и винаги облечен в риза без ръкави, която позволява да се видят татуираните ръце от китката до рамото) . По принцип представянето на „треньора за отслабване“ е различно от всичко познато до момента; Може да се каже, че той е точно обратното на д-р Дюкан (френският лекар в бяло палто с лика на ангел). След като видим „обгръщането на продукта“, преминаваме към същността на метода, който е предназначен за продажба:

Компонентите на метода Osmin

Това е метод със само три компонента, които са много лесни за разбиране: (1) хранителен компонент: диета, базирана само на риба, вода и салата; (2) физически компонент: интензивни упражнения по два часа на ден; (3) психологически компонент: сексуално въздържане за 30 дни. Нека да го разгледаме по-подробно:

1) Хранителен компонент: Риба, вода, салата

Osmin ви позволява да пиете само риба, вода и салата. Концепцията му за "салата" включва само маруля, домат, лук и морков, докато сред рибите позволява само единадесет сорта (вижте приложената кутия). Както всяка "чудо диета", ние сме изправени пред строга хиперпротеинова или "нисковъглехидратна" диета, тоест диета с много ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, която също позволява много ограничено разнообразие от протеинови храни (за разлика от Пиер Дюкан, който също защитава хиперпротеинова диета, позволява разнообразие от 100 протеинови храни в ранните им стадии).

И тук възниква логичният въпрос:Защо само риба и постно месо (напр. пилешки гърди) не е разрешено, както другите високо протеинови диети? Открил ли е Осмин някакви нови положителни научни асоциации между риба и загуба на тегло? Не, няма нови научни открития; това е просто опростяване на рекламната диета: "риба, вода, салата" е лесно да се разбере. Парадоксално е, че тук е вашата най-голяма търговска грешка (от маркетингова гледна точка), защото ако всеки диетолог вече се затруднява за пациента си да яде препоръчителните седмични порции риба, не мога да си представя, че диета, базирана единствено на риба, ще трите храненията на ден стават много "търговски".

От друга страна, от хранителна гледна точка, тази диета, както всяка диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, може да бъде критикуван от различни ъгли за това, че е абсолютно небалансиран: липсата на фибри може да причини запек и да увеличи риска от заболявания като рак на дебелото черво; Ограничената консумация на млечни продукти, плодове и зеленчуци може да доведе до недостиг на калций, витамини и някои важни минерали като желязо; протеиновите отпадъци (като пикочна киселина) могат да причинят увреждане на бъбреците и т.н., и т.н.

Освен това методът не предлага алтернативи за това как да се процедира след 30 дни. Може ли пациентът да се върне към предишното хранене? В нито един момент Osmin не обяснява как да се храни след 30 дни. Техните аналози в областта на диетите с ниско съдържание на въглехидрати, като Аткинс или Дюкан, поне описват финална фаза на окончателно стабилизиране, за да се поддържа постигнатото тегло. В случая с Osmin сме изправени пред диетична концепция без никаква последователност. Може да не навлизате твърде дълбоко в хранителния компонент, защото методът е фокусиран предимно върху упражненията. Нещо повече, това е основно метод за военно обучение, към който, на второ място, са добавени хранителни насоки, копирани по опростен начин от диетите с ниско съдържание на въглехидрати на пазара. Следователно, в никакъв случай не бива да се бърка с диета.

Поне в шоуто не липсват няколко капки хумор. Изключителната нота, освен съчувствието на участниците, е посочена от домашния любимец на Osmin, който се използва като „детектор на лъжата“, за да се провери дали участникът стриктно спазва диетата: Осминичито, маймуна, която според програмата, "Той е в състояние да мирише на полиненаситени мазнини от мили" (Предполагам, че те трябва да се позовават на наситени мазнини, които са вредните).

2) Физически компонент: Интензивни градски спортове два часа на ден

И стигаме до централната част на метода: физическите упражнения. Треньорът Осмин, наричан още „лицеви опори“, подлага участниците на някои упражнения с висока интензивност, почти вече мазохистични, вариращи от бягане с боси крака по градски пътища, непрекъснато правене на лицеви опори по градска земя, бутане на кофи за боклук, носене на торби и блокове цимент, повдигане на улични мебели, дори бокс от контейнера за боклук. Във всичко това има два въпроса, които са особено поразителни:

3) Психологически компонент: Не практикувайте секс в продължение на 30 дни

Не, Osmin не е открил никаква нова научна връзка между сексуалното въздържание и предполагаемите ползи за загуба на тегло. Освен това изглежда не е объркал термина „трансмутация на сексуалната енергия“, използван от Наполеон Хил в неговия бестселър „Мисли и забогатявай“, с абсолютно въздържал се. Това е просто психологически въпрос, свързващ по този начин неговия метод с желязна военна дисциплина. С това методът придобива нюанса на военен тренировъчен лагер, с всичко това, което включва, включително въздържане.

Заключение: безразсъден метод

Всички „чудодейни диети“ крият опасност за здравето, но в случая с метода на Osmin опасностите са многобройни, тъй като опасностите за здравето произтичат не само от хранителната област, но и от опасността от значителни физически наранявания. Най-лошото от всичко обаче е, че тя има за цел да затвърди философията на чудодейните диети, според които отслабването трябва да бъде болезнено и да се практикува за кратък период от време, когато е доказано, че единственият здравословен начин за отслабване (и поддържане на теглото, постигнато до дългосрочно) е разбирането на термина „диета“ като преход към здравословен начин на живот, без да може да се върне, очевидно, към предишните вредни навици (например излишната захар и наситените мазнини). И това не трябва да бъде болезнено, нито да се извършва със загуба на тегло от 3-4 килограма на седмица.

Триумф на агресивния маркетинг над науката?

Не го вярвам. В общество, където потребителите са все по-информирани за здравословни проблеми, ненаучният маркетинг, колкото и агресивен да е, не може да победи здравия разум или проблемите, доказани от Храненето и диетата и Науката за физическите упражнения. Не мога да си представя как се разпространява „осминовска треска“ и че скоро ще видим нашествие на улиците от нови „градски спортисти“ с плувни очила, които крещят „Улицата е моята фитнес зала!“ и/или „Риба, вода, салата!“, бутане на кофи за боклук, правене на лицеви опори на пода на улицата и носене на бетонни блокове на рамото.

В крайна сметка, освен ако „сержантът“ Осмин не извлече някоя интересна иновация, като друг домашен любимец със суперсили, не предричам голям успех на програмата. Дори не вярвам в това Четири стигнете до излъчване на втория сезон, може би дори първите 8 вноски, които е планирал, защото зрителите имат ограничено търпение ... и командата за промяна на канала много близо.