Хранителна информация и хранителна пирамида на рецептата за мини пилешки шишчета със зеленчуци от Karlos Arguiñano.
Хранителна информация на рецептата: "Мини пилешки шишчета със зеленчуци гратен"
В допълнение, тази рецепта е различен начин за въвеждане на зеленчуци в нашата диета, като е привлекателен вариант в диетата на децата.
За десерт ще хапнем плод и кисело мляко.
Хранителна пирамида:
The патладжан, Както всички зеленчуци, той почти няма калории и ни помага да избегнем задържането на течности. Помага ни за храносмилането, тъй като благоприятства функцията на черния дроб и жлъчния мехур. Препоръчителна храна за запек. Той има съединения, които ни помагат да предотвратим рак и дегенеративни заболявания. Може да причини главоболие при податливи хора. Ще го поставим в групата зеленчуци, в зелената зона на пирамидата.
The пиле Това е най-добрият източник на протеини, желязо и витамин В12 в това ястие, хранителни вещества, необходими за поддържане на мускулната маса и предотвратяване на анемия. Месо, препоръчително за хора с холестерол и пикочна киселина. Лесно смилаемо месо, препоръчва се за хора с деликатни стомаси. Това ще бъде храна за седмична консумация, поставяйки я в оранжевата зона на пирамидата.
Съвети от д-р Телерия:
За да подсладим млякото и производни, можем да заместим захарта с канела.
ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ
- Най-полезните спортове за хора с диабет iMagazine Solutions for Diabetes
- Най-добрата диета за отслабване, ако имате сърдечни проблеми ➠ Merca2
- Най-добрите зеленчукови рецепти (лесни и вкусни), които да варират и да не се отегчават от вашата диета
- Защо зеленчуците са най-доброто средство за лечение на хронична болка
- Мъже; s със зеленчуци за Коледа