Опит a мускулно разтягане Това е нещо често сред физически активните хора и дори повече, при спортистите или атлетите, обаче, ние сме склонни да омаловажаваме това раздразнение, когато в действителност, не трябва да спираме да обмисляме наличието на идиот тъй като може да доведе до сериозно нараняване на мускулните влакна.

мускулите

Когато мускулът е подложен на преувеличено разтягане или неправилно и рязко движение, той може да страда от разтягане и/или разкъсване на влакната му, което причинява болка и затруднено мобилизиране на засегнатата област. Това е често нараняване, но не по-малко важно, така че не трябва да пропускаме наличието на дърпане, докато тренираме.

Основните причини за това нараняване също се наричат мускулно разтягане това е прекомерна физическа активност, лоша гъвкавост или неадекватно загряване преди да се натоварите. Както виждаме, всички причини могат да бъдат избегнати и не можем да спрем да ги разглеждаме, за да предотвратим мускулно разтягане което може да бъде по-тежко и да доведе до сериозни разкъсвания на мускулните влакна.

Тъй като това може да повлияе на кръвоносните съдове в областта, може да се появят синини и отоци, така че се препоръчва да се обледе мускулът, който е изтеглен, и да се консултирате с лекар, специалист наранявания за да се изключи по-тежко състояние.

Мускулът трябва да почива и да си почива, докато болката продължава и след като дискомфортът отшуми, той може постепенно да се върне към активност.

Важно е да се предотврати привличането на мускулите, като се разбира, че това може да бъде прелюдия към сериозно нараняване, като счупване или разкъсване на мускулните влакна, така че ние вземаме предвид основната роля, която отопление и гъвкавост за избягване на мускулно натоварване и включване на разтягане във всяка сесия, както и отделяне на време за добро загряване, което не подлага мускулите на интензивни усилия по внезапен начин.

Издърпването на мускулите изглежда се смята за нещо случайно, но в действителност представлява леко нараняване, което може да показва, че нещо не е наред и може да е първата стъпка за разкъсване на мускулите, поради което не трябва да спираме да го разглеждаме.