Представям ви една много лесна рецепта за Домашна гранола, влива се с невероятни вкусове на портокал и джинджифил, с препечени бадеми, семена, канела, ванилия и цели овес. Тази рецепта за мюсли е отлична закуска или лека закуска и трябва 14 порции от 50гр.

ГРАНОЛА ЛЮБИТЕЛИ
рецепта

Както съм сигурен, че вече сте забелязали, малката ни къща има извън контрол мания за мюсли.

Непрекъснато подготвяме различни видове гранола (или барове от гранола), за да поддържаме лесна и здравословна закуска под ръка. Обичаме го напълно, обичаме го в комбинация с обезмаслено мляко, зеленчукови напитки или кисело мляко, винаги с докосване на пресни плодове.

Надяваме се да ви хареса да направите тази класическа здравословна рецепта за домашна гранола.

Възползвайте се от това да сте у дома и го правете като семейство!

Едно от предимствата на прекарвайте повече време у дома е, че ни дава възможност да прегледайте някои навици и се справете по-добре. Къде да започна? Приготвянето на закуска за цялата седмица е идеалният начин да се храните по-здравословно и да избягвате преяждането през останалата част от деня.

Хранителен състав на 50g

Хранителният състав на тази домашна рецепта за мюсли е отличен, тъй като е силен в сложни въглехидрати, с ниско съдържание на захари, богат на протеини и здравословни мазнини (моно и полиненаситени). .

Д-р Естер Бланко Диетолог • Диетолог

🔹182Kcal
.512.5g въглехидрати (само 3g прости захари)
G7g протеин (предимно зеленчуци)
🔹12g здравословни мазнини
🔹3 g фибри
🔹 Богат на витамин Е, калций, фосфор, магнезий, калий.

Стъпка 1: Отделете съставките за вашата домашна гранола:

Загряваме фурната до 150 градуса по Целзий.

Стъпка 2: Смесете съставките на вашата домашна мюсли

Стъпка 3: Изпечете вашата домашна мюсли

Време за съхранение: 3/4 седмици.

Това наистина е най-добрата здравословна рецепта за мюсли! Приготвя се бързо и лесно, естествено подсладено с (само малко) мед и винаги толкова ароматно и вкусно.