В тази статия ще ви представим друга статия; тазобедрената става, от съществено значение за правилното функциониране на всеки спорт, тъй като там всички движения на тялото ни се колебаят, тоест всяко движение, което произхождаме, има своето начало в споменатата става. За да ходим, да можем да се наведем и да скочим, винаги използваме бедрата.

тазобедрената

Вече напреднахме като въведение, че за съжаление се появяват фрактури, мускулни проблеми (наранявания на сухожилията, тендинопатии, ...), различни нива на артроза, бурсит; в допълнение към други патологии като некроза, фемороацетабуларен удар и остеогенеза, които са по-рядко срещани, но че ще видим анотации върху тях.

Анатомия на тазобедрената става

Бедрото е кост, която се състои от три части:

Най-чести наранявания на тазобедрената става

Най-честите наранявания, които могат да възникнат в тазобедрената става, са от различни видове и обикновено се дължат на износване или на падане или удар. Тези наранявания са:

Причини за наранявания на тазобедрената става

Има редица възможни причини, поради които може да се получи нараняване. В тази статия ще видим най-често срещаните.

Необходимо е да се вземат предвид общите фактори за причините за наранявания на всички спортисти като възраст, тегло, ръст, претрениране, липса на гъвкавост, ...

Повърхността, върху която е направена, или възможните промени в нея (затихването е много по-малко при твърди повърхности)

А спортните дисциплини, при които контактът с други спортисти понякога се случва по насилствен начин, както често се случва в колективните спортове.

Възможни мускулни дисбаланси между различни мускулни групи, като например между адукторите и коремната кухина (например, това е типичната причина за появата на пубалгия). Други по-специфични причини са например травма, при която се получават фрактури.

Също така, psoas тендинит (в лека атлетика) възниква поради тренировки за издръжливост и тренировки на хълм.

И от друга страна, артрозата може да бъде причинена от:

  • Теглото на спортиста.
  • Натоварвания, които възникват поради лоша функционалност на тазобедрената става.
  • Възможни мускулни наранявания.
  • И дефицитът на физическа активност в нашите жизнени навици.

Симптомите, които се появяват на ставното ниво в тазобедрената става, са много сходни поради тази причина, в много случаи и ако не разполагате с гледната точка на професионалист с добри средства, на нас ни е много лесно да направим грешка в диагнозата.

Основните симптоми са:

  • Болка и дискомфорт в областта, където е настъпила травмата. Болка се усеща по време на движение или когато извършваме оглед на района.
  • В допълнение към болката има и много досадно възпаление, което ни пречи да изпълняваме правилно движенията (повдигане на крака, въртене на бедрото, ...), които изпълняваме, когато ставата е напълно здрава.
  • Усещане за топлина поради нараняване в района.

Преди всичко е много важно да се извърши биомеханично проучване на нашия отпечатък. По този начин можем да коригираме грешки в начина на стъпване и да избегнем ненужни претоварвания.

Важно е да се избегнат типичните фрактури на тазобедрената става, доколкото е възможно, е приемът в добри количества витамин D, той несъмнено ще ни помогне да предотвратим евентуална ранна остеопороза (крехкост на костите) и по този начин нашият спортист ще избегне възможни уплахи.

Знаейки как да използвате спортно оборудване, (без да влизате в обувките, което вече казахме в други статии, че е от съществено значение), особено в спортове, при които контактът се осъществява постоянно (футбол с предпазители на пищяла, ръгби с различни защити, ...)

Знайте какви са границите на нашето тяло; Печелим това с опит и това е още един момент в наша полза.

И накрая, леченията, които могат да се провеждат, са толкова разнообразни, колкото и наранявания. Всеки от тях трябва да бъде третиран по индивидуален начин, така че по този начин възстановяването на спортиста да е с по-високо качество и възможно най-рано.

Ще разбием малко по малко какъв би бил всеки от тях. Например, ако се съсредоточим върху мускулни наранявания (псоас, фасции, глутеални, пирамидални, ...) или тендинопатии, те трябва да бъдат третирани по много подобен начин на това как се случват, когато се появят в глезена и коляното, т.е. с лед, почивка, кота, укрепване, гъвкавост, физиотерапевтични сесии, ...

Освен това, в различните фази на възстановяване трябва да вземем предвид, че това трябва да се извършва прогресивно, увеличавайки натоварването малко по малко и по подходящ начин, за да се избегнат възможни рецидиви, нещо много често, когато бързаме. Следователно, като професионалисти, нашата цел е да контролираме всички променливи, за да не се случват тези случаи.

Накрая ще споменем лечението, което трябва да се извърши, когато причинената вреда е пубалгия. Както казахме по-рано, това нараняване се причинява от декомпенсация между адукторите и корема.

Първоначалното лечение на тези случаи при консервативни:

Освен това, ако искаме нараняванията или патологиите, които ни се случват, да се възстановят бързо и по-добре и че стартирането на спортната ни дейност е качествено, трябва да се предадем в ръцете на професионалистите възможно най-скоро така че да ни водят по подходящ и положителен начин.

И накрая, вярваме, че от Rend и Prev вече сме разделили цялата долна част на тялото със ставите и зоните, предложени в предишни статии. Надяваме се, че ви е послужило и че използваната терминология не е пречка и сте се насладили.
Ще продължим да допълваме цялото тяло с възможни наранявания и как да ги лекуваме във всяка област на тялото, така че всички наши читатели да не се съмняват в тази тема.