Обща информация: Въведение

Медицинското обслужване, което получавате по време на бременност, е известно като пренатална грижа. Получаването на пренатални грижи може да ви помогне да имате по-здраво бебе. Освен това намалява риска бебето да се роди преждевременно, което може да му причини здравословни проблеми.

Вашия лекар

По време на пренаталната грижа лекарят или акушерката могат да открият всички възникнали здравословни проблеми. Акушерката е медицински специалист, който предоставя медицински грижи по време на бременност и помага на жената по време на раждането и раждането.

Получавайте редовни пренатални прегледи.

Уговорете среща с Вашия лекар или акушерка веднага щом разберете, че сте бременна или мислите, че сте. По време на бременността ще ви трябват много прегледи с Вашия лекар или акушерка. Не пропускайте нито един от тях, тъй като всички те са важни.

Вземете всички анализи и тестове, препоръчани от Вашия лекар или акушерка. Ранното лечение може да излекува много проблеми и да предотврати други.

Предприемете стъпки за здравословна бременност.

За да останете здрави и да запазите здравето на бебето си, е важно да направите следното:

  • Не пушете и не пийте алкохол.
  • Яжте здравословни храни и приемайте достатъчно фолиева киселина.
  • Останете активни.


Прочетете още съвети за това как да имате здравословна бременност:

Обща информация: Теми за дискусия

Възползвайте се максимално от всяко посещение с лекар или акушерка.

Говорете с Вашия лекар или акушерка за:

  • Вашата медицинска история, включително операции, които сте имали
  • Лекарства, които приемате, включително хранителни добавки, витамини и билкови лекарства
  • Медицинска история на вашето семейство
  • Въпроси, които имате относно бременността, раждането, раждането и кърменето
  • Как да получите помощ за закупуване на храна, ако имате нужда от нея (попитайте за програмата за подпомагане на жените и децата на WIC). Проверете дали отговаряте на изискванията на програмата (на английски).
  • Всичко, което ви притеснява или притеснява

Ако не се чувствате добре, не се колебайте да се обадите на Вашия лекар или акушерка. Разберете кога да им се обадите веднага.

Планирайте доставката.

Планът за раждане описва какво искате да се случи по време на раждането и след раждането на бебето и включва:

  • Къде искате да имате бебе (в болница или родилен център)
  • Кои хора искате да бъдат с вас преди, по време и след раждането, за да ви подкрепят (като вашия партньор, роднина или близък приятел)
  • Как искате да управлявате болката по време на раждането?
  • Кой искате да ви помогне да вземете важни медицински решения по време на раждането
  • Ако планирате да кърмите след раждането на бебето

Обща информация: Медицински тестове

Вземете важни медицински тестове.

По време на бременност Вашият лекар или акушерка ще препоръча медицински тестове, които са част от обичайната Ви пренатална грижа. Някои тестове трябва да се правят повече от веднъж.

Тези тестове дават на лекаря или акушерката важна информация за вас и бебето. Те ще изследват кръвта и урината ви, за да изследват следното:

Ако сте под 25 години или имате определени рискови фактори, Вашият лекар или акушерка може да Ви тества за други полово предавани болести (ППБ).

Вашият лекар или акушерка също ще измерва редовно кръвното Ви налягане по време на бременност. Високото кръвно налягане по време на бременност може да е признак на прееклампсия, здравословен проблем, който се среща при някои бременни жени. Научете как да предотвратите прееклампсия.

Обсъдете медицинската история на вашето семейство.

Кажете на Вашия лекар или акушерка за Вашата лична и семейна медицинска история. По този начин те могат да решат дали имате нужда от други тестове, например генетични тестове. Научете повече за генетичните тестове.

Обща информация: Диабет

Изследвайте се за диабет.

  • Бременните жени, които са изложени на висок риск от диабет тип 2, трябва да бъдат тествани при първото им пренатално посещение. Разберете риска от диабет тип 2.
  • Всички бременни жени трябва да бъдат изследвани за гестационен диабет между 24 и 28 седмици от бременността. Гестационният диабет е вид диабет, който някои жени имат по време на бременност.

Какво трябва да знам за гестационния диабет?

Гестационният диабет може да причини здравословни проблеми на майката и бебето по време и след бременността. Важно е да се изследвате, за да можете с помощта на Вашия лекар или акушерка да предприемете стъпки за защита на Вашето здраве и здравето на бебето.

Вие сте изложени на по-висок риск от гестационен диабет, ако:

  • Имате наднормено тегло или затлъстяване.
  • Има фамилна анамнеза за диабет.
  • Вие сте на възраст над 25 години.
  • Вие сте испанец или латиноамериканец, афроамериканец, американски индианец, местен жител на Аляска, азиатски или тихоокеански островитянин.
  • Имали сте гестационен диабет по време на предишна бременност.
  • Имали сте бебе, което е тежало повече от 9 килограма (около 4 килограма) при раждането.

Можете да намалите риска от гестационен диабет, като се храните здравословно и поддържате активност по време на бременност.

Обща информация: Разходи и здравно осигуряване

Какво мога да направя относно разходите?

Съгласно Закона за достъпни грижи, закона за здравната реформа, приет през 2010 г., плановете за здравно осигуряване трябва да обхващат рутинните пренатални изследвания. В зависимост от вашия здравноосигурителен план, може да успеете да се тествате, без да плащате нищо. Обърнете се към вашия застраховател, за да видите какво покрива вашият план.

За повече информация относно други услуги, обхванати от Закона за достъпни грижи, посетете HealthCare.gov.

Можете също така да получите помощ от вашата държава за заплащане на медицински разходи по време на бременност. Има програми, които предлагат здравни грижи, информация, съвети и други важни услуги за здравословна бременност. За да научите за тези програми във вашия щат:

  • Обадете се на 1-800-311-2229 (на английски).
  • За да поискате информация на испански, обадете се на 1-866-783-2645.

Вземете действие: Пренатална грижа

Има много неща, които можете да направите в момента, за да имате здравословна бременност и здраво бебе.

Получавайте редовни пренатални грижи.

Трябва да ходите на пренатални прегледи поне всеки месец през първите 7 месеца (до 31 седмица) и по-често през последните два месеца на бременността (след 32 седмица).

Вземете важни ваксинации.

Препоръчва се всички бременни жени да получават ваксина срещу коклюш (магарешка кашлица) и ваксина срещу грип. Попитайте Вашия лекар или акушерка какви други снимки Ви трябват, за да защитите себе си и бебето си. Прочетете повече за важните ваксини за възрастни.

Поемете грижата за здравето си.

Не се притеснявайте да задавате въпроси на Вашия лекар по време на посещението си. Като сте по-ангажирани с медицинското обслужване, което получавате, вие помагате на себе си и на семейството си да получите добри грижи. Разберете как да поемете грижата за здравето си.

Следете движенията на бебето.

Между 16-та и 28-та седмица на бременността вероятно ще започнете да усещате как бебето се движи. Следете колко често го правите. Ако смятате, че се движи по-малко от нормалното, обадете се на лекар или акушерка.

Вземете мерки: Не пушете, не пийте алкохол и не употребявайте наркотици

Не пушете, не пийте алкохол и не употребявайте наркотици.

Един от най-добрите начини да защитите здравето си и здравето на бебето е да спрете да пушите и да не пиете алкохолни напитки, преди да забременеете или възможно най-скоро по време на бременността.

По време на бременност не можете безопасно да консумирате никакво количество алкохол или тютюн. И двете могат да навредят на бебето. Посъветвайте се с Вашия лекар или акушерка за начините за прекъсване на тези навици.

Най-доброто нещо за вас и за вашето бебе е да спрете употребата на тютюн във всичките му форми, включително електронните цигари.

Пасивното пушене или пасивното пушене (пасивно пушене) също могат да застрашат вашето здраве и здравето на вашето бебе. Стойте далеч от цигарения дим.

Повече информация можете да намерите на:

Вземете мерки: яжте здравословна храна и бъдете активни

Яжте здравословни храни.

Яденето на здравословни храни по време на бременност ви помага да наддадете на подходящо тегло, да се чувствате добре и да имате здраво бебе.

  • Вижте тези съвети как да се храните здравословно по време на бременност.
  • Говорете с Вашия лекар или акушерка за хранителните Ви нужди по време на бременност. Попитайте ги дали трябва да приемате пренатален витамин всеки ден.
  • Вземете достатъчно фолиева киселина (400-800 микрограма дневно). Фолиевата киселина е витамин, който може да предотврати вродени дефекти (вродени дефекти).

Напълнете по здравословен начин.

Напълняването до известна степен по време на бременност е важно за вашето здраве и здравето на вашето бебе. С този онлайн ресурс ще видите колко можете да наддавате на тегло по време на бременност по здравословен начин (на английски).

Не забравяйте, че бременността не е подходящо време за отслабване. Дори да имате наднормено тегло, ще трябва да спечелите малко повече, за да може бебето да расте добре. Посъветвайте се с Вашия лекар или акушерка колко килограми трябва да качите за здравословна бременност.

Останете активни.

Поддържането на активност по време на бременност може да ви помогне да се чувствате по-комфортно. Опитайте се да получавате 2,5 часа умерена аеробна активност седмично, като бързо ходене, танци или плуване. Получавайте поне 10 минути аеробна активност подред всеки път.

Получете повече информация за упражненията по време на бременност:

Вземете мерки: Избягвайте инфекциите

Предприемете стъпки, за да избегнете инфекция.

За да избегнете инфекция и да запазите бебето си в безопасност, е важно:

  • Миете ръцете си често с вода и сапун.
  • Избягвайте да ядете определени храни, като студени разфасовки, студени меса или деликатесни меса и меки сирена.
  • Приготвяйте храната хигиенично. Не забравяйте да измиете плодовете и зеленчуците.
  • Ако имате котка, помолете някой друг да почисти кутията за отпадъци. Котешките отпадъци съдържат бактерии, които могат да навредят на бременна жена. Ако трябва да почистите кутията за котки, сложете ръкавици преди почистване и измийте ръцете си, когато ги свалите.
  • Направете си ваксини срещу коклюш и грип.
  • Ако пътувате до район, където има случаи на вирусна болест Zika, разберете как да се предпазите от този вирус.
  • Още съвети за избягване на инфекции по време на бременност.

Предприемете действия: потърсете подкрепа и предварително направете план

Помолете за помощ, ако имате нужда от нея.

Понякога бременността може да ви стресира или да се почувствате уморени. Ако имате допълнителна подкрепа от близките си, може да ви е по-лесно да имате по-комфортна бременност. Вашето семейство и приятели могат:

  • Дайте ви емоционална подкрепа, за да се чувствате по-малко стресирани
  • Отидете с вас на срещи с лекар или акушерка
  • Ходете на уроци по кърмене с вас
  • Почистване на кутията за отпадъци на котката (ако имате такава)
  • Помогнете ви да се подготвите за пристигането на бебето, като поставите необходимите мебели на негово място

Помислете от какво имате нужда и не се страхувайте да помолите за помощ.

Планирайте предварително за първите няколко седмици с новороденото си бебе.

Раждането на новородено е вълнуващо, но може да бъде и стресиращо.

  • Прочетете съвети, за да сте подготвени за пристигането на бебето.
  • Подгответе място, където бебето може да спи безопасно. В креватчето не трябва да има меки предмети. Винаги поставяйте бебето по гръб.
  • Говорете с Вашия лекар или акушерка за скрининг на новородено.
  • Научете повече за кърменето на вашето бебе.
  • Говорете със семейството и приятелите си, за да ви помогнат, когато бебето се роди. Ако не искате посетители, те могат да ви подкрепят по други начини, например като ви носят храна.
  • Научете за признаците и симптомите на следродилна депресия. Повече от една на всеки 10 жени изпитват депресия след раждане на бебе. Говорете с Вашия лекар или акушерка, ако имате някакви въпроси или притеснения относно това.

Вземете мерки: Преди да забременеете

Все още не сте бременна? Планирайте бременността си предварително.

  • Разберете какво да правите, преди да забременеете.
  • Уверете се, че получавате между 400 и 800 микрограма фолиева киселина всеки ден. Приемът на фолиева киселина преди и по време на бременност може да предотврати вродени дефекти (вродени дефекти). Повечето мултивитамини съдържат 400 микрограма фолиева киселина. Прочетете етикета на бутилката, за да сте сигурни.
  • Спрете да употребявате алкохол, когато започнете да се опитвате да забременеете.
  • Ако пушите, спрете, когато се опитвате да забременеете.

Уговорете среща с лекаря или акушерката.

  • Вземете си кръвно налягане. Ако сте изписани, попитайте Вашия лекар как можете да го контролирате преди и по време на бременност.
  • Ако имате хронично (дълготрайно) заболяване като диабет, попитайте Вашия лекар как да го контролирате преди и по време на бременност.
  • Преди да забременеете, говорете с Вашия лекар или медицинска сестра за ваксините, които трябва да получите.
  • Говорете с Вашия лекар или медицинска сестра за вашата семейна медицинска история, включително заболявания, които имате, които могат да повлияят на бременността Ви.
  • Ако се чувствате тъжни или депресирани повече от две седмици подред, помолете за помощ при лечение на депресия.

Последен преглед на съдържанието 15 октомври 2020 г.

Преглед на информацията

Тази информация за това как да имате здравословна бременност е адаптирана от материали от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC); Националният институт по детско здраве и човешко развитие на Юнис Кенеди Шрайвър; и Службата за здраве на жените (OWH).

Прегледан от:
Ван Тонг
Отдел за репродуктивно здраве
Национален център за профилактика на хроничните заболявания и укрепване на здравето
Центрове за контрол и профилактика на заболяванията (CDC)

Андреа шарма
Отдел за репродуктивно здраве
Национален център за превенция на хроничните заболявания и укрепване на здравето
Центрове за контрол и профилактика на заболяванията (CDC)

Катрин Шили
Отделение за хранене, физическа активност и затлъстяване
Национален център за превенция на хроничните заболявания и укрепване на здравето
Центрове за контрол и профилактика на заболяванията (CDC)

Мери-Кейт Уебър
Разделяне на вродени дефекти и увреждания в развитието
Национален център за вродени дефекти и увреждания в развитието
Центрове за контрол и профилактика на заболяванията (CDC)

Елизабет Данг
Разделяне на вродени дефекти и увреждания в развитието
Национален център за вродени дефекти и увреждания в развитието
Центрове за контрол и профилактика на заболяванията (CDC)

Кристина Килго
Разделяне на вродени дефекти и увреждания в развитието
Национален център за вродени дефекти и увреждания в развитието
Центрове за контрол и профилактика на заболяванията (CDC)

Колийн Бойл
Национален център за вродени дефекти и увреждания в развитието
Центрове за контрол и профилактика на заболяванията (CDC)

Дениз левис
Разделяне на вродени дефекти и увреждания в развитието
Национален център за вродени дефекти и увреждания в развитието
Центрове за контрол и профилактика на заболяванията (CDC)

Уес херцог
Разделяне на вродени дефекти и увреждания в развитието
Национален център за вродени дефекти и увреждания в развитието
Центрове за контрол и профилактика на заболяванията (CDC)

Други теми, които могат да ви интересуват:

Съвети: Как да се храните здравословно по време на бременност

Говорете с Вашия лекар за скрининговите тестове, от които се нуждаят новородените

Ваксинирайте се, за да защитите здравето си (възрастни, от 19 до 49 години)

Последен преглед: 7 януари 2021 г.

Координацията на този микросайт отговаря за Службата за превенция на заболяванията и промоцията на здравето (ODPHP), която се отчита пред Службата на подсекретаря на здравеопазването, която от своя страна докладва пред Службата на министъра на здравеопазването и в крайна сметка САЩ Министерство на здравеопазването и социалните услуги.