Сряда, 28 август 2019 г.

приложения

Идеално, когато започнете да използвате приложение, за да постигнете цели за отслабване или да намерите баланс между диета и упражнения.

Джулиан Велес Робледо

Що се отнася до добрите хранителни навици и упражненията, има
стотици приложения за всички вкусове и нужди. Има да се консумира
здравословни продукти, диета, отслабване, поглъщане на калории
подходящ за определени упражнения, предложения за рецепти за деца и
възрастни, специални диети за различни групи от населението и др.

Когато избирате приложение за постигане на някоя от тези цели, това не е така
Трябва да направите емоционален подбор за атракциите или обещанията, които
шоу приложение.

За лекаря диетолог Патриша Рестрепо Рестрепо, освен да погледнете дали е така
приятелски, тоест, ако е лесно да се разбере или използва, „най-важното е
погледнете научните основи зад развитието на това приложение ".

Според Restrepo, „има някои много масивни приложения с подкрепа
учени, но има и други, които са от хора, които нямат обучение
нито в храненето, нито в упражненията. Приложението е средно и като всички
медии, има шарлатани и има професионалисти ".

Идеалното, когато започнете да използвате приложение за постигане на целите на
намаляване на теглото или намиране на баланс между диета и
упражнение, е да изберете такъв, който има научна подкрепа и, най-посоченото, е
да има придружител на лекари или експерти по темата. Приложенията не го правят
заменете професионалната и персонализирана работа на диетолог или a
спортен лекар.

Приложения, които имат добро качество и положителни оценки от потребителите
потребителите са добра мотивация и ръководство за постигане на целите
лично. Но очевидно те изискват дисциплина и съпровод
професионален.

MyFitnessPal

Това е брояч на калории, с предимството, че в края на деня приложението ще го направи
докладва на човека кои храни е ял и кои,
необходимо за физическото му състояние, той спря да яде. Потребителят пише
в приложението вашите хранения за деня и приложението ги оценява според вашите
калории и съставки и прави равносметка на липсващото през този ден
в адекватната храна, от която човек се нуждае.

FitrWomen
Приложение, насочено към жени. В зависимост от момента на цикъла
менструалния период на потребителя, приложението й казва как да тренира, как да
трябва да се хранят, кои са най-подходящите храни. Според
хормонална промяна на цикъла, FitrWoman предлага обучение
персонализирани и хранителни предложения с най-добрите ястия и
рецепти за намаляване на симптомите, стимулиране на тренировки и
Възстановяване.

Quitzilla
Използвайки атрактивни часовници и графики, които отбелязват времето, това приложение ви позволява
улеснява потребителите си да преодолеят лошите навици или зависимости и предлага на
хората други алтернативи да заемат времето, за което преди това са прекарали
онези "пороци". С принос на волята и дисциплината, Quitzilla е
инструмент за анализ и мотивация за спиране на тютюнопушенето, пиене на алкохол,
да придобият навици за добро хранене, спорт и лични грижи.

Здравословна и забавна храна за деца
App, за да помогне на родителите да хранят децата си добре. Децата се нуждаят
питателни храни, но с различни пропорции и количества
калории въз основа на възраст, пол и активност, за да им осигурите a
балансирана диета. В това приложение ще намерите забавни рецепти,
здравословна, питателна и с много витамини, много лесна за направа, която
помогнете на децата да имат пълноценна диета.

FitMenCook

Приложение, насочено към тези, които готвят у дома в продължение на няколко дни. Това е ръководство за
лесни и евтини рецепти, които да приготвите у дома и да имате диета
балансиран. Автоматично изгражда списък на съставките за всеки
рецепта за улесняване на пазаруването. Той може да бъде свързан с други приложения към
следете физическите цели с количеството протеини, мазнини,
консумирани въглехидрати и калории.

Моята чиния
Това приложение разглежда база данни с повече от 2 милиона храни.
Използвайте удобен скенер за баркод, за да намерите и проследите
лесно хранене и създавайте персонализирани менюта. Вземете целта
персонализиран дневен калориен прием и проследява теглото и напредъка на
човек. Също така прегледайте подробна информация и създайте ежедневни цели
персонализиран за хранителния прием на протеини, мазнини, въглехидрати,
фибри, захар, натрий и задайте напомняния за хранене, така че
не се губете.

Здраве
Това приложение на Apple се използва широко и има подкрепата на правителството
от САЩ. Приложението действа като център за всички ваши данни
здраве от различни приложения и устройства на трети страни, като тракери
стъпки или стъпки, проследяващи съня, хранителни дневници, приложения
психично здраве, репродуктивно здраве и други. Работи по
четири основни категории: активност, внимателност, сън и хранене.