Гума от WUGum за всеки момент от живота.

  • Започнете
  • Ние
  • Продукти
    • Здраве
      • WUG енергия +
      • WUG Multivit
      • WUG След питие
      • WUG Слънчева
    • WUG LIFE NIGHT
      • WUG енергия +
      • WUG След питие
      • WUG Климакс
      • WUG Военен
    • ЖИВОТ 5G
      • WUG Energy Ultra
      • ПЛЕЧКА Запазете спокойствие
    • ГУМ
      • НА ДЪВКА
      • OFF GUM
      • MULTIVIT GUM
      • КЛИМАКС ГУМ
      • СЛЪНЧЕВА ДЪВКА
      • СУХА ДЪВКА
      • СЛЕД НАПИТАНЕ НА ВЪНКА
  • Съхранявайте
  • Въпроси и отговори
  • Работете с нас
  • Новини

чудодейни

Не излагайте тялото си на риск с чудодейни диети

С пристигането на лятото и необходимостта от премахване на тези излишни килограми, има такива, които търсят магически формули за отслабване с 3 или 4 килограма седмично, като така наречените „чудо диети“. Тези методи обаче са всичко друго, но не и здравословни, тъй като предотвратяването на балансирано хранене не само не е ефективно в дългосрочен план, но може да бъде много вредно за тялото.

Основният риск от тези диети е, че намалявайки както приетите калории, вие губите тегло за сметка на загубата на течности и електролити, гликогенови резерви, телесни протеини и в по-малка степен мазнини, което всъщност трябва да загубим в една ефективна и здравословна диета.

Чудодейните диети са небалансирани в хранителните вещества и изключват храната, необходима на тялото. Много от тях включват жертви като радикално изрязване на всички въглехидрати.

Отрицателни ефекти от чудодейните диети

Един от най-важните рискове от този тип режим е известен като йо-йо или рикошет ефект. Въпреки че отслабвате много бързо, когато се върнете към нормалните хранителни навици, възстановявате цялото изгубено тегло, което като цяло обикновено е придружено от няколко излишни килограма.

Освен това лошите хранителни навици причиняват промени в тялото като метаболитни нарушения, безпокойство или безсъние. От друга страна, те увеличават риска от сърдечни заболявания, тъй като липсата на въглехидрати и продължителната диета, богата на протеини за дълго време, е свързана с увеличаване на сърдечните проблеми.

В същото време, строгото ограничаване на консумираните калории кара тялото да компенсира загубата на енергия, като разгражда протеините на тялото, което води до загуба на мускулна маса.

Как да отслабнем по здравословен начин

За да отслабнем по здравословен начин и да подобрим физическата си форма, се изисква промяна в начина на живот. Отслабването е повече от отслабване, важното е да се премахнат излишните телесни мазнини. За това е необходимо да се предадете в ръцете на диетолог или ендокринолог, който преподава добри хранителни навици и адаптира диетата към възрастта, теглото и ръста на всеки индивид. Това в комбинация със спортната практика и приема на дъвка WUG Diet ще ни помогне да отслабнем по градуиран и здравословен начин. Не се доверявайте на чудодейните диети, които само ще навредят на вашето здраве.