Андреас Михалсен практикувал конвенционална медицина в продължение на много години, докато научил за натуропатията.

депресия

Михалсен, който повече от 15 години практикува така наречената конвенционална медицина, представя в Колумбия книгата си „Излекувай със силата на природата“.

Давин Мекел/OSTKREUZ

В автобиографията на германския лекар Андреас Михалсен се посочва, наред с други неща, че повече от 15 години той е практикувал така наречената конвенционална медицина. Конкретно в две области: кардиология и интензивно лечение.

въпреки това, кариерата му е направила важен обрат, когато е открил натуропатия, разбира се, научно обоснована. Тази практика се състои от лечения чрез естествени терапии като хидротерапия (в минерални извори и с горещи и студени водни струи), билколечение (лечебни билки), акупунктура, йога, медитация, аюрведична медицина, оформяне на чаши и кръвопускане с пиявици в комбинация с диетична вегетарианска.

Свързани теми

Кметът на Jamundí потвърди, че това е положително за covid-19

Ибаге започва този четвъртък 4 дни затвор срещу covid-19

Любопитното устройство, с което Amazon ще се стреми да следи съня

Целта му, казва той, не е да остави западната медицина настрана, а „да се интегрира и комбинира, винаги на научна основа“. Той също така се стреми да промени взаимоотношенията лекар-пациент: да ги направи по-приятелски. Че първите виждат целия човек, а не само засегнатите му органи. Михалсен току-що представи новата си книга „Излекувай със силата на природата“ от редакция на Планета. По-долу публикуваме някои откъси от работата, по-специално за нейните концепции и съвети, когато става въпрос за управление на три много различни усложнения: високо кръвно налягане, коронарна болест на сърцето и депресия. Въпреки че в книгата си той разглежда тези и много други теми.

Той обаче уточнява, че не възнамерява неговите съвети да заменят консултацията с лекаря.

За лечение на артериална хипертония има много възможности в естествените терапии, чиято ефикасност е научно доказана и които също работят на практика.

Както е логично, те винаги трябва да бъдат адаптирани към всеки пациент: човек може да има хипертония, дори ако спортува и в техния случай произходът трябва да се търси в гените и хранителните му навици, тъй като може да консумирате твърде много месо.

Ако това се потвърди, няма да е от полза за пациента да се движи повече: това, което трябва да направи, е да промени диетата си. Може дори да се наложи да запазите лекарствата си.

Друг пациент може да яде необикновена диета, но се оказва изложен на постоянен стрес по време на работа. Във вашия случай ще бъде медитация, тай чи или йога, които ще дадат най-добър резултат.

Възпаленията в устната кухина, като пародонтит, увеличават риска от развитие на съдови заболявания с течение на времето (тъй като бактериите пътуват по цялото тяло), затова винаги разпитвам пациентите си за здравето на зъбите им и им препоръчвам да се грижат за хигиената си чрез подходяща техника на четкане и почистване с конец.

- Вегетарианска или веганска диета. Заместете зеленчуците с месо, а също и добро количество тофу и соя, тъй като протеинът в последното понижава кръвното налягане. Ако не искате да се откажете от сиренето и млякото, поне намалете значително количеството, което ядете.

Ефективно е да се практикува терапевтичен пост два пъти годишно или да се избере прекъсващ пост (пример: четиринадесет часа пост през нощта).

- Суперхрани: Сред тях са зеленчуци, които съдържат нитрати, като червено цвекло (което също може да се консумира в сок; препоръчително е да се пие поне четвърт литър на ден), спанак и рукола, както и орехи, шам-фъстъци (без сол ) и ленено семе. Ако вземете тази последна храна, можете да я консумирате вече смляна или да я смелите у дома.

Лененото масло също помага за намаляване на хипертонията, но е по-добре да консумирате цялото семе, тъй като то се възползва от всички останали здравословни свойства (например, предотвратява рак на гърдата и простатата). Боровинките също понижават кръвното налягане и дори можете да ги ядете сладолед или на прах. В идеалния случай яжте по една от тези храни всеки ден.

- Супер напитки: Пийте две или три чаши настойка от хибискус или зелен чай всеки ден. Екстра върджин зехтинът трябва да се консумира без умереност. Екстрактите от маслинови листа също понижават кръвното налягане, но дъвченето им не е достатъчно - ще трябва да ги приемате като хапчета.

Препоръчвам да медитирате всеки ден в продължение на поне тридесет минути. Йога и тай чи/чи кунг, практикувайте ги веднъж седмично в група и през ден у дома за петнадесет минути.

В идеалния случай трябва да спортувате между 150 и 300 минути седмично.

Отидете на редовното прилагане на вода, особено под формата на струи (въпреки че след претърпяване на сърдечен удар трябва да изчакате три месеца, за да се подложите на тази терапия), повишаване на температурата на вани за ръце и сауни (без да ги комбинирате със студени бани), ако възможно, веднъж на ден.

Депресията има много причини: биографични, ситуационни, биохимични или свързани с неподходящ начин на живот. От гледна точка на натуропатията, тя реагира на множество фактори, така че не е просто промяна на рецепторите и предавателите, тъй като биологичната психиатрия се опитва да я представи по редукционистки начин.

Естествените терапии могат да работят едновременно в няколко от тези области. Например, когато тялото и душата не се разглеждат като отделни единици, изглежда ясно, че здравословното хранене, достатъчното количество физическа активност и практиката на техниките за намаляване на стреса могат да повлияят на настроението.

Акупунктурата работи и срещу тревожност. От своя страна, лекарството за ума и тялото предлага упражнения, които, изпълнявани редовно, променят положително нивото на химикалите, пренасящи сигнала. Също така светлината, физическият контакт и духовността са възможни отправни точки.

Въпреки че отнема много сили за придвижване, струва си да се направи, тъй като упражненията повишават нивата на серотонин и подобрява обработката на норепинефрин в мозъка. Важното е, че се практикува редовно.

Живейте сред природата, вземете „горски бани“ или практикувайте градинарство.

Повечето изследвания потвърждават това: каквото и заболяване да страда човек, йога подобрява настроението, така че има ясен терапевтичен ефект и в случай на депресия. Важно е да намерите йога, който ви харесва най-много и който не включва прекомерни усилия.

Различните приложения с вода активират вегетативната нервна система, придават сила и повдигат настроението. Редуващите се струи, прилагането на колани и пълните бани могат да се комбинират с използването на растителни екстракти с релаксиращ ефект (лавандула, маточина) или стимулиращи (розмарин, джинджифил).

Жълт кантарион (Hypericum perforatum) е ефективен. Но преди да го консумирате, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Обучението за внимателност или медитациите, основани на мантра, могат да помогнат за възстановяване на силата и справяне със стреса в начина на живот по различен начин.

Сърдечно-съдовите заболявания са сред най-често срещаните заболявания при хората и отдавна са една от водещите причини за смърт в света. Естествените терапии са основно ангажирани с промяна на начина на живот чрез въвеждане на вегетарианска диета, богата на фибри, в допълнение към много физическа активност.

За да се подобри състоянието на кръвоносните съдове, препоръчително е да се подложите на лечение с вода при различни редуващи се температури. Освен да се движите достатъчно през спорт за издръжливост, важно е да отделите време за наслада на съзнателни фази на почивка, със специфични и методични техники за релаксация: ако е възможно, йога, упражнения за внимание или медитация. Тъй като стресът е основен риск за миокарден инфаркт, от съществено значение е сърдечно болните да го намалят. В случаи на лека сърдечна недостатъчност могат да се използват и лечебни билки като глог.

Редовната консумация на определени храни може да помогне: бадеми, ленено семе, овес и орехи, които осигуряват еластичност на кръвоносните съдове. Яденето на авокадо (с високо съдържание на мазнини) също понижава холестерола, а джинджифилът намалява триглицеридите.