след

Когато човек получи инфаркт и оцелее, възстановяването трябва да се извърши по ангажиран начин, за да се избегне нов епизод. Промяната на вредните навици, причинили инфаркта, е жизненоважна, за да не се повтори. Какъв е животът след инфаркт? Казваме ви необходимите грижи и обичаи, които трябва да промените в тази статия.

Чести посещения след инфаркт

Освен че знаем кои са факторите, които могат да причинят инфаркт, този път ще се посветим на това да говорим за това какво се случва след снимката, нещо, което те не отразяват твърде много в публикациите.

Почивайте след инфаркт

По отношение на почивката след инфаркт, това ще зависи от различни фактори, като например тежестта на атаката. Почивка е необходима през първите седмици, както и избягване на всички притеснения, стрес, нерви или проблеми.

Може да изглежда невъзможно, но е от съществено значение. Малко по малко, пациентът трябва да добави повече дейности към дневния си ред, за да бъде здрав и да не получи сърдечен удар отново.

Препоръчително е и те да си почиват добре през нощта И ако се чувствате леко уморени през деня, подремнете. След броени дни те могат да станат от леглото, да отидат на работа или да се упражняват (последното се препоръчва за укрепване на здравето на сърцето, както е посочено в тази публикация на фондацията Heart).

Мнозина искат да знаят точно кога могат да се върнат към нормалното, включително присъствието на работа. Между две седмици и три месеца след атаката те вече са в състояние да възобновят дейността си, като винаги имат предвид, че всяка промяна, гняв, проблем или лоши новини могат да доведат до нов инфаркт.

Следователно трябва да сте наясно и обективни относно връщането към рутината. Какво още, целият процес на възстановяване трябва да се наблюдава от лекар.

Усещания и емоции

Депресията и инфарктите вървят ръка за ръка. Защо? Тъй като пациентът ще изпитва голям брой емоции, основно свързани с това какво би станало, ако лекарите не спасиха живота му, какво ще стане със семейството му, какво е да напусне света и т.н. От друга страна, всеки път, когато почувствате лека болка в гърдите, ще си мислите, че ви предстои смърт.

Тези усещания ще намаляват с изминаването на дните или седмиците. Също така е добре да обърнете внимание на признаците на сърдечен удар, за да можете да присъствате на спешния случай преди това.

Ако депресията или тревожността нарушават нормалния живот, часовете на сън, междуличностните отношения или желанието за ядене, би било добре да си уговорите среща с психолог.

Упражнение и рехабилитация след инфаркт

Много повтарящ се въпрос се основава на сърдечна рехабилитация. В клиниките се предлагат много програми за подобряване на здравето на сърцето. Тези лечения могат да спасят много животи (намаляване на смъртността с 20 или 30%, съгласно гореспоменатата статия от FDC), особено при тези, които имат анамнеза за собствени сърдечни пристъпи или тези на преки роднини.

Упражненията също помагат за по-голям белодробен капацитет и за правилното функциониране на кръвоносната система. При някои пациенти е необходимо също да се добави приемът на някои лекарства или дори хирургични процедури като поставяне на стент. Всяка от тези техники ще бъде следвана от личния лекар.

Промени в начина на живот

Табу запитване относно това, което се случва след инфаркт, е свързано със секса. Особено в случая с мъжете, те искат да знаят дали и кога ще могат да се насладят отново на секс. През първите дни след, тъй като не е разрешено.

Всичко ще зависи от това как се развива и свързаните симптоми (например, така наречената ангина пекторис, болка в тази област на торса). Не е нужно да бързате или да искате да правите всичко по същия начин, както преди.

Идеята е, че този епизод предизвиква „щракване“ у човека и той осъзнава, че не може да продължи да живее с излишна храна, стрес и заседнал начин на живот.

Какво да правим след инфаркт

Отвъд отговорите, предлагани преди, добре е да имате своеобразен водач с това, което е позволено и какво е отказано първите дни след инфаркт.

  • Както вече споменахме, почивката е от съществено значение през първите 4 седмици (или до 6, ако това е указано от лекаря).
  • Избягвайте вдигането на тежки предмети и, ако е необходимо, наемете някой, който да помага при определени задачи за няколко месеца.
  • Лягайте си рано и спете добре през нощта, също така подремването от 30 минути на ден е много добро.
  • Следвайте лек план за упражнения, който включва ходене или плуване, например.
  • Правейки само леки домакински работи като подреждане на маса или подреждане на дрехи в чекмеджета.

  • Консултирайте се преди да консумирате някакъв вид лекарство.
  • Не пийте алкохол поне през първите две седмици. Тогава решението на лекаря ще бъде според еволюцията на пациента.
  • Не пушете и не позволявайте на други хора да го правят наблизо.
  • Не стресирайте и избягвайте всякакви конфликтни епизоди.
  • Стойте далеч от бързо хранене, много солени и мазни храни.
  • Следвайте диета, базирана на сурови или варени плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и зърнени храни.
  • Правете забавни занимания, които са приятни, като четене на книга, поливане на растения, рисуване на картина и т.н., тъй като те помагат за намаляване на стреса и негативните емоции.
  • Помолете за помощ от семейството и приятелите. Ако изпитвате някаква болка, продължете да ходите на лекар за преглед.

И накрая, както вече споменахме, от съществено значение е да се следват всички показания, направени от специалиста и изпълнете предложените стъпки. Накратко, става дума за грижа за себе си, доколкото е възможно, за да не се повтаря при инфаркт.