начос

Ниско съдържание на въглехидрати и кето начос ви позволяват да се насладите на вкусни начоси на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Просто заменете чипса с тортила с високо съдържание на въглехидрати с хрупкави свински кори!

Разбира се, все още можете да се наслаждавате на начос на диета с ниско съдържание на въглехидрати! В тези кето начо с ниско съдържание на въглехидрати просто заменете чипса с тортила с високо съдържание на въглехидрати с хрупкави свински кори. Добавете вашите сиреневи съставки и печете, докато се затоплят и шупнат. Гениално и вкусно.

Как да сервираме кето начос?

Кето начосът очевидно е чудесно мезе или парти закуска. Но често ги сервирам като наше основно ястие на вечеря. Децата го обичат, както и ние! Като основно ястие, тази рецепта за начос с ниско съдържание на въглехидрати храни четири. Като лека закуска можете лесно да нахраните шест или повече.

Дали тези кето начос са толкова добри, колкото истинските начос?

Почти. Бих казал, че единственият недостатък на използването на свински кори е, че те попиват по-бързо от тортилите. Според моя опит обаче това не е проблем. Защото, освен ако не се опитвате да запазите остатъците, свинските кори остават свежи за времето, необходимо за довършване на това хранене.

Свински кори, месо, сирене: здравословна рецепта? Това е инфаркт в чиния!

С уважение не съм съгласен. Пресното непреработено месо е много хранително. Настоящите изследвания ни казват, че за повечето здрави хора сиренето е практически безвредно. Що се отнася до свинските кори, мисля, че те са подобрение спрямо тортилите с високо съдържание на въглехидрати, особено за тези, които не могат да метаболизират правилно въглехидратите.

Докато свинските кори не са точно здравословни храни и не трябва да заместват по-питателните храни във вашата диета, мисля, че те се чувстват добре от време на време.

С това казано, определено бих препоръчал да сервирате тези кето начос със здравословни съставки като гуакамоле и салса и да добавите зеленчуци, може би прясно нарязани зеленчуци.

И така, какво да правим с остатъците?

Можете да съхранявате остатъци от месна смес за 3-4 дни в хладилник. Но не препоръчвам да се опитвате да спасите остатъците от цялата чиния. Свинските кори ще се намокрят.

Още рецепти от свинска кора, на които бихте могли да се насладите

Обичам свински кори и ги използвам често при готвене с ниско съдържание на въглехидрати. Една от любимите ми рецепти за свински кори е тази рецепта с панирани скариди с ниско съдържание на въглехидрати, където използвам настъргани свински кори като покритие. Друга добра е тази рецепта за свински пържоли със свинска кора.

Начос с ниско съдържание на въглехидрати

Начосът с ниско съдържание на въглехидрати ви позволява да се насладите на вкусен начос на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Просто заменете тортила чипса с високо съдържание на въглехидрати с хрупкави свински кори. Гениално и вкусно.

Време за подготовка 10 минути

Време за готвене 10 минути

Общо време 20 минути

Ключова дума: nachos, chicharrones

Порции: 4 порции

СЪСТАВКИ

  • Спрей от зехтин
  • 1 lb. телешка кайма
  • 1 чаена лъжичка кошерна сол
  • 1/2 чаена лъжичка черен пипер
  • 1 чаена лъжичка чили на прах
  • 1 чаена лъжичка чесън на прах
  • 1 чаена лъжичка лук на прах
  • 1/2 чаена лъжичка смлян кимион
  • 1/4 чаена лъжичка лют червен пипер
  • 1 (торба от 4 унции) свински кори
  • 4 унции настърган кашкавал Monterey Jack (1 чаша)
  • 1/2 чаша нарязан халапенос

УКАЗАНИЯ

Загрейте фурната до 400 градуса F. Полейте тенджера в рамка със зехтин (9 X 13-инчов съд за печене ще работи).

Загрейте голям тиган на средно силен огън. Добавете говеждото месо, сол, черен пипер, чили на прах, чесън на прах, лук на прах, кимион и лют червен пипер. Гответе, разбърквайте и чупете месото, докато вече не стане сурово, 3-5 минути.

Разпределете свинските кори на един слой в подготвения тиган. Отгоре се приготвя готвено смляно говеждо месо, след това се поръсва равномерно сирене отгоре и отгоре с халапеньо.

Печете, докато сиренето се разтопи, около 5 минути. Сервирайте веднага, като изберете топинги като заквасена сметана, гуакамоле и салса.

ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ Хранителната информация е приблизителна. Изчислява се с помощта на калкулатора за рецепти SparkPeople.com, а броят на въглехидратите изключва захарните алкохоли. Моля, прочетете внимателно отказа от отговорност в нашите Условия за ползване, преди да използвате някоя от нашите рецепти. Не се гарантира, че свързаните и препоръчаните продукти са без глутен. Проверете дали са преди употреба.

Начос с ниско съдържание на въглехидрати

Количество на порция (0,25 рецепта)

Калории 486 калории от мазнини 306

% Дневна стойност *

Дебел 34g 52%

Наситени мазнини 11g 69%

Натрий 491mg двадесет и едно%

Въглехидрати 1g 0%

Протеин 44g 88%

* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории.

НИКОГА НЕ ПРОПУСКАЙТЕ РЕЦЕПТА! Обикновено публикувам нова здравословна рецепта веднъж или два пъти седмично. Искате ли новите рецепти във вашата пощенска кутия? Абонирай се!