Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за обезмасленото мляко на прах

Обезмасленото мляко на прах е вид мляко, което съдържа 36,10 грама протеин, 50,38 грама въглехидрати, 50,38 грама захар на 100 грама и няма мазнини, като осигурява 351,76 калории за диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините D, C, B7 и B4. В допълнение към тези свойства, обезмасленото мляко на прах съдържа калций и калий.

мляко

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на обезмасленото мляко на прах като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите в обезмасленото мляко на прах, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в обезмасленото мляко на прах могат да варират в зависимост от вида и количеството мляко, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на неговите хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на обезмаслено мляко на прах, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти с обезмаслено мляко на прах, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог преди започване на какъвто и да е режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на обезмасленото мляко на прах с други храни.

Свойства на обезмасленото мляко на прах

Сред храните в категорията млечни и млечни производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е обезмасленото мляко на прах.

Тази храна принадлежи към групата на млякото.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които обезмасленото мляко на прах предоставя на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Обезмасленото мляко на прах е храна, богата на фосфор от 100 g. от това мляко съдържат 970 mg. фосфор.

Тази храна съдържа и голямо количество витамин В5. Количеството витамин В5, което има, е 3,23 ug на 100 g.

С количество от 130 mg на 100 грама, обезмасленото мляко на прах също е една от храните с най-много магнезий.

Това мляко е с много високо съдържание на хранителни вещества. В допълнение към споменатите по-горе, обезмасленото мляко на прах също е много богато на цинк (4 mg. На 100 g.) И йод (150 mg. Всеки 100 g.) И калий (1590 mg. Всеки 100 g.), Калций ( 1280 mg. На 100 g.) И протеини (36,10 g. На 100 g.).

Сред хранителните свойства на обезмасленото мляко на прах трябва също да се отбележи, че 100 грама обезмаслено мляко на прах имат следните хранителни вещества:

  • 0,27 mg. от желязо.
  • 0 g. фибри.
  • 50,38 g. въглехидрати.
  • 550 mg. на натрий.
  • 121,67 ug. витамин А.
  • 0,09 mg. витамин В1.
  • 0,46 mg. витамин В2.
  • 2,28 mg. витамин В3.
  • 0,07 mg. витамин В6.
  • 3,90 ug. витамин В7.
  • 15 ug. витамин В9.
  • 0,70 ug. витамин В12.
  • 4 mg. витамин Ц.
  • 5,40 ug. витамин D.
  • 0,19 mg. витамин Е.
  • 0,50 ug. витамин К.
  • 351,76 ккал. калории.
  • 12 mg. холестерол.
  • 0.64 g. на мазнини.
  • 50,38 g. захар.
  • 0 mg. пурини.

Предимства на обезмасленото мляко на прах

Предвид високото си количество протеин, обезмасленото мляко на прах е храна, препоръчвана специално за развитие на мускулите. Храни, богати на протеини като това мляко, се препоръчват по време на детството, юношеството и бременността, тъй като на тези етапи е необходим по-голям принос на това хранително вещество.

Тъй като има високо количество калций, обезмасленото мляко на прах е добра храна за костите и консумацията му по време на бременност е силно препоръчителна, тъй като в тези етапи тялото ни го консумира в по-голяма степен.

Обезмасленото мляко на прах, като храна, богата на калий, помага за доброто кръвообращение, регулирайки кръвното налягане, което го прави полезна храна за хора, страдащи от хипертония. Калият в това мляко помага за регулиране на телесните течности и може да помогне за предотвратяване на ревматични заболявания или артрит.

Изобилието на йод, което може да се намери в това мляко, е от полза за метаболизма ни, регулира нивото на енергия и правилното функциониране на клетките. Освен това йодът в обезмасленото мляко на прах помага да се грижим за себе си вътре, регулирайки холестерола си. Като храна, богата на йод, тя също така помага за обработката на въглехидрати, укрепване на косата, кожата и ноктите.

Високото съдържание на цинк в обезмасленото мляко на прах улеснява тялото ни да усвоява и съхранява инсулина. Съдържащият се в това мляко цинк допринася за зрялостта на развитието и помага в процеса на растеж, както и е полезен за имунната система и заздравяването на рани и спомага за метаболизма на протеините. Тъй като е богата на цинк, тази храна също помага за борба с умората и се намесва в транспорта на витамин А до ретината.

Обезмасленото мляко на прах, като храна, богата на фосфор, спомага за поддържането на здрави кости и зъби, както и за балансирана кожа, тъй като спомага за поддържането на естествения му PH. Поради високото си съдържание на фосфор, това мляко спомага за по-голяма физическа устойчивост. Този минерал също допринася за подобряване на биологичните функции на мозъка.

Витамин В5 или пантотенова киселина, които се намират в изобилие в обезмаслено мляко на прах, правят тази храна полезна за борба със стреса и мигрената. Съдържанието на витамин В5 в това мляко също го прави препоръчителна храна за намаляване на излишния холестерол.

Хранителни таблици с факти за обезмаслено мляко на прах

По-долу има таблица с обобщение на основните хранителни вещества на обезмаслено мляко на прах, както и списък с връзки към таблици, показващи подробности за неговите хранителни свойства на обезмаслено мляко на прах. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
351,76 ккал.
0.64 g.
12 mg.
550 mg.
50,38 g.
0 g.
50,38 g.
36,10 g.
121,67 ug.4 mg.
0,70 ug.1280 mg.
0,27 mg.2,28 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството хранителни вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от това мляко.

Купете обезмаслено мляко на прах

Ако се интересувате от закупуване на обезмаслено мляко на прах, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани с обезмаслено мляко на прах.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите обезмаслено мляко на прах и други продукти, свързани с обезмаслено мляко на прах.

Храни, свързани с обезмаслено мляко на прах

По-долу има някои храни, които са свързани с това мляко. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните обезмаслено мляко на прах с друга храна, като го изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на обезмасленото мляко на прах и избраната храна.