Каква е оцетната диета?
Оцетната диета предлага да се възползвате от диуретични и изгарящи мазнини добродетели на оцета, особено ябълков оцет, за да отслабнете, докато сте на хипокалорична диета, която не изисква физически упражнения като добавка.
Смята се, че с тази оцетна диета можете отслабнете до 2 килограма на седмица и оцетът може да се консумира самостоятелно като безалкохолна напитка или, разреден във вода около 3 супени лъжици оцет за всяка чаша, да се пие преди хранене.
Останалата вода, която пием, не трябва да бъде по време на хранене, а след тях, за да не пречи на диета.
Диетата, която трябва да се спазва, е с намалено съдържание на въглехидрати и съдържа преди всичко много протеини, получени от яйца, мляко, сирене и меса.
Грешки с оцетна диета
Първите грешки, които можем да видим в това чудо диета е, че свойствата за отслабване и изгаряне на мазнини се приписват на един хранителен продукт, точно като на оцет беше вълшебно.
Освен това предлага хипокалорична диета липса на физическа активност без упражнения, това е лесно, без усилия и идеално за мързеливи хора.
Също така можем да подчертаем грешката, която води до погрешно убеждение, че водата по време на хранене ви напълнява и следователно трябва да се поглъща далеч от него, преди или след същото.
Това също повдига a бърза загуба на теглоили че всички знаем, че може да изложи тялото ни на риск от последващо ефект отскок.
Вече знаем, продуктът не е чудотворен, без никакви усилия няма да постигнем добри и трайни резултати в дългосрочен план, а също така не помага за бързо отслабване, ако по-късно няма да можем да го поддържаме с течение на времето. Най-доброто: избягайте от този тип стратегии и упражнявайте заедно с балансирана, здравословна и намалена с калории диета, която ни позволява да отслабваме малко по малко, но постепенно и завинаги.