The октоподът е храна, която не може да липсва при балансирана диета и един от най-типичните морски продукти, в които сервираме всеки ден Въже.
Приемът на черупчести и риба предлага a голям хранителен принос незаменим за нашето тяло. Сякаш това не е достатъчно, те са идеални за тези, които спазват диета, тъй като съдържат нискокалоричен прием.
Нека да видим всичките му предимства!
Предимства на октопода и хранителна информация
Както при всички продукти от морето, приемът ни ни предлага голям обем минерали толкова важно да се поддържа a добро ниво на калций което ще ни помогне да укрепим костите си.
Освен това е богат на магнезий, особено подходящ за многобройни процеси в нашето тяло, свързани с кръвното налягане, нивата на захарта, мускулите и за благоприятстване на нервната система, в йод, един от най-важните минерали за регулиране на нашето тяло и натрий за да насърчим правилната реакция на нашите мускули към всеки стимул и да насърчим неговото функциониране.
Друг от най-важните и полезни минерали, съдържащи се в октопода, е цинк което благоприятства и подобрява нашата имунна система, като помага за укрепване на защитните сили на нашето тяло.
Освен това ни предлага високо съдържание в витамини, главно A, E и C, които ще ни помогнат да укрепим кожата, ноктите и косата си, както и да подобрим тонуса на мускулите си, благодарение на множеството им протеин които ще ни заредят с енергия.
Ролята на октопода в диетите
Към този невероятен принос на полезните свойства за нашето тяло, трябва да добавим, че той е много нискомаслена храна. Поради тази причина това е перфектна комбинация и основно ястие при всякакъв вид диета, осигуряваща минимум калории, но с аналог, който е много богат на хранителни вещества.
Пример е един от присъщите минерали в октопода като йод, особено показан за насърчаване производството на тиреоидни хормони. В зависимост от възрастта се препоръчва специфичен прием на йод, минерал, който ще ни помогне да регулираме метаболизма, тъй като тези хормони помагат да контролираме нивата си, като по този начин избягваме дисбаланса.
И фактът е, че многобройните ползи от морските дарове го превръщат в един от съществените елементи във всеки тип балансирана диета, предвид ниското съдържание на калории и мазнини, както и страхотните му хранителни свойства.
Октопод на скара с картофи
Както добре знаете, в Maroma го приготвяме с изискана класическа рецепта за цял живот това никога не се проваля като него октопод на скара с картофи.
В него нарязваме този деликатес от морето и го готвим на скара, един от най-препоръчителните начини за тези, които спазват диети и искат да поддържат линията. Придружаваме го с изискан Гарнизон ° Свърху варен картоф това ще ви помогне да останете на линия и екстра върджин масло с всички предимства, които тази прекрасна съставка носи за нашето здраве.
Идеално ястие, което да придружава нашите вкусна занаятчийска бира много свеж Er Boquerón и импрегнирайте небцето си с една от най-добрите морски дарове!