Майк Съливан показа, че всяка физическа промяна е възможна, ако положите усилия и усилия за постигане на целите. С прякор „Дебел момче тънък“, този 23-годишен направи радикална промяна в живота си преди четири години, когато влезе в колеж и всички му се подиграваха с наднормено тегло. Днес той си изкарва прехраната като личен треньор и фитнес съветник.

това

„Омръзна ми да бъда дебелото момче, което беше обект на всякакви закачки“, казва Майк Съливан в интервю за британския вестник „The Telegraph“. Преди четири години той достигна точката си на най-голям спад: тежеше 107 килограма. „Телосложението ми беше резултат от злоупотреба с алкохол и постоянно ядене на нездравословна храна. Нямах никакви познания за храненето. "Тогава тя знаеше, че е време да се промени.

Четири години по-късно стана един от най-влиятелните инстаграмери на фитнес света. „Fat Boy Slim“, така се нарича той. Той не крие миналото си, а напротив. Той цели да мотивира своите повече от 17 000 последователи чрез личния си опит.

Ключът към вашия успех се крие в знания за диетата и храненето, точно както самият той разпознава. "Няма значение колко тренирате или колко се напъвате. Ако не знаете за храненето и как протеините и витамините помагат на тялото ви, губите времето си.".

Организация, планиране и постоянство. Това са основите, които поддържат промяната му през тези четири години на трансформация, изложени в неговата галерия в Instagram. Помислете за жизненоважно отделете време за разработване на диета подробен план за хранене, който да осигурява на тялото нужните хранителни вещества по всяко време.

Сега той тежи 92 килограма, което е чист мускул. Пожъна големи успехи във фитнес състезания на което е подадено. Разбира се, обучението остава един от ключовете за вашия план. Разбира се, той настоява: „без да се грижите за диетата си, усилията ви ще бъдат напразни“.