Това е диета, която ще ви помогне да свалите излишните килограми бързо и здравословно. Това е краткосрочен план и се основава на приема на варени зеленчуци по ваш избор. Сега, ако го правите стриктно, това ще ви позволи да свалите 2 килограма само за 9 дни.
За да можете да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да ядете всички варени зеленчуци, да ароматизирате всичките си инфузии с подсладител и да подправяте всички ястия със сол, оцет, леко настърган кашкавал и минимално количество зехтин. Трябва да повтаряте подробното меню по-долу всеки ден, когато съставяте плана.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 запарка по ваш избор и 1 препечен хляб черен хляб, намазан с леко сладко.
В средата на сутринта: 1 плод по ваш избор.
Обяд: 1 порция месо, пиле или риба и 1 дълбока чиния варени зеленчуци по ваш избор.
В средата на следобеда: 1 плод по ваш избор.
Снек: 1 инфузия по ваш избор и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини с плодове или зърнени храни.
Вечеря: варени зеленчуци по ваш избор. Можете да изядете количеството зеленчуци, което искате.
Преди лягане: 1 чаша сок от 1 цитрусов плод по ваш избор.