Кое е най-важното хранене за деня? Според проучване, публикувано от Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, това е закуска, когато ядете повече сутрин и ядете по-малко през нощта, изгаряте повече калории.В
„Нашите резултати доказват това закуска - без значение колко калории съдържа - създава повече от два пъти DIT, отколкото да яде същото ястие през нощта ", Учените обясняват за способността на организма да изгаря енергия, докато смила храната.
И като морална препоръка: „Ние съветваме както затлъстели пациенти, така и здрави хора яжте много сутрин, вместо през нощта за отслабване и предотвратяване на метаболитни заболявания ".
Лора Есканес не ни беше изненадвала с нова прическа от много месеци. Е, въпреки че е направено да се молиш. Чакането заслужава.
През 2021 г. селфитата все още са на мода и всеки ден се появяват нови тенденции, с които да успеем в мрежите: Amaia Salamanca и Nuria Roca, за.
- Отслабнете с най-обилното хранене за деня - закуска
- Музика и добра храна, перфектната комбинация за отслабване
- Може ли пикантната храна да ви помогне да отслабнете Рецепта днес Рецепта днес
- Защо овесените ядки могат да бъдат идеалната закуска, ако искате да отслабнете
- Психологическа програма за отслабване и промяна на връзката ви с храната