Шейкове, хапчета, редуциращи кремове: все повече аптеки предлагат продукти, които обещават да ни помогнат да отслабнем. Проучихме тези три статии, за да видим колко надеждни и полезни са за вас, за да ги вземете предвид при извършване на покупките си.

блог

1) хапчета за отслабване

В много аптеки можем да намерим хапчета, които обещават да ни помогнат да отслабнем. Като цяло тези хапчета се произвеждат с помощта на компоненти от естествен произход, така че те могат да се продават без рецепта в аптеките, без да е необходима рецепта. Това обаче не означава, че те са наистина полезни и че ни помагат да отслабнем.

Няма научни доказателства - както демонстрира Europe PubMed Central - че тези хапчета имат ефекта, че обещават нашата загуба на тегло. В някои случаи това, което постигат, е загубата на течности, създавайки илюзията за загуба на телесна маса.

Намаляващи кремове

По същия начин като хапчетата за отслабване, намираме и редуциращи кремове, които обещават да се отърват от целулит, да изгорят мазнините или да премахнат отпуснатостта.

Когато разглеждаме съставките, които ги съставят, първите, които се появяват в списъка, са тези с най-голямо количество в продукта, а последните тези, които се появяват в най-ниските дози.

Основните са:
Марис сол: Това е морска сол от Мъртво море. Този вид сол може да помогне за хидратиране на кожата и може да има успокояващи свойства. Няма редуциращи или дрениращи свойства.

Каприл/каприк: Те са смес от мастни масла от естествен произход. Обикновено от кокосово масло и глицерин.
Те помагат на кожата да задържа влага, така че тя би била овлажняващ агент, но не и редуциращ агент.

Азиатска искра: благоприятства заздравяването на рани и при in vitro тестове благоприятства клетъчната пролиферация в допълнение към подобряване на микроциркулацията.
Изглежда, че нито едно от тези неща няма много общо с намаляването на мазнините или целулита.

Кофеин: няма доказателства, че е в състояние да достигне мастната тъкан, която се намира далеч под епидермиса. Липсват проучвания и научни доказателства, които да докажат истинската му ефективност върху кожата.

Цетеарилов алкохол: това е смес от мастни алкохоли и те се използват за емулгиране.
Той няма ползи за кожата или телесното тегло.

Каолин: каолинът е бяла глина. Ефектите му върху кожата изглежда абсорбират мазнини, но външната страна на кожата, а не вътре. Отново няма доказателства, че той прониква в кожата или че има редуциращ ефект.

Есцин: Той идва от конския кестен и, консумиран през устата, може да подобри отока и да намали задържането на течности, но според OCU ефектът му е доказан само през устата, а не локално.

Диметикон и други силикони: силиконите имат смазващ ефект, което прави кремовете по-приятни за разнасяне. Освен това те създават защитен филм върху кожата, който забавя загубата на влага. Освен това визуално запълва бръчките и порите. Това създава усещането, че кожата е по-гладка, но всъщност тя е била само камуфлажна.

Глицерин: е вид растителен алкохол и се използва, наред с други неща,
да се правят сапуни и кремове. Полезността му е основно овлажняваща.

С други думи, никоя от основните съставки в редуциращите и антицелулитни кремове изглежда няма ефект върху споменатото намаляване. В най-добрия случай те имат овлажняващи свойства и благодарение на силикона, който включват, могат да осигурят оптичния ефект на по-гладката кожа. Реалността е, че макар да изглежда по-гладка, целулитът пак ще е там и в момента, в който спрете да използвате крема, той ще се появи отново.

Заместващи шейкове

Заместващите шейкове и барове - тоест тези, с които се заменя обяд или вечеря - обещават да ни помогнат да контролираме теглото и да се напълним с нисък процент калории. Вярно е, че някои имат малко калории - това не винаги е така - но съставките им са с лошо качество, много малко хранителни вещества. Например, те съдържат захар, глюкоза, фруктоза. В някои има и палмово масло или глюкоманан.

Е за ултрапреработени продукти които освен всичко друго ни лишават от здравословните хранителни вещества, които истинската храна осигурява.