Храна
Разберете какви са хранителните свойства на храната
На тази страница можете да видите сравнителна таблица с основните хранителни свойства на овеса и кафявия ориз. Познаването на разликата в хранителните вещества, които съдържат тези храни, ще ви помогне да планирате диетата си, така че да бъде по-балансирана и здравословна.
В допълнение към сравнението на хранителните вещества в овесените ядки с хранителните вещества в кафявия ориз, можете също да сравните хранителните вещества в други храни, като използвате сравнителя на храните. Чрез сравнителя на храни можете да намерите най-подходящите за вас храни.
Ако кликнете върху изображенията на храните в сравнението, ще можете да видите подробна информация за техните характеристики и хранителни свойства.
| 353 ккал. | 350 ккал. |
| 7,09 g. | 2,20 g. |
| 0 mg. | 0 mg. |
| 8,40 mg. | 10 mg. |
| 55,70 g. | 74,10 g. |
| 9,67 g. | 2,22 g. |
| 0,00 g. | 1,40 g. |
| 11,72 g. | 7,25 g. |
| 0 ug. | 0 ug. |
| 0 mg. | 0 mg. |
| 0 ug. | 0 ug. |
| 80 mg. | 21 mg. |
| 5,80 mg. | 1,70 mg. |
| 3,37 mg. | 6,60 mg. |
Количеството хранителни вещества в тази таблица съответства на 100 грама овес и същото количество кафяв ориз. Не забравяйте, че хранителните стойности могат да варират в зависимост от вида на храната и приготвянето. Готвенето на храна може да промени стойностите на хранителните вещества. Представените в тази таблица хранителни стойности на овес и кафяв ориз са само ориентировъчни. Щракнете върху изображенията на храните на хранителната маса, ако искате да видите повече подробности за хранителните свойства на овеса и кафявия ориз.
Сравнете хранителните вещества в овеса с други храни
По-долу можете да сравните свойствата на овеса с други свързани храни. Кликнете върху изображението, за да видите сравнителната таблица на хранителните вещества за овес и всяка храна.
Тук можете да намерите най-подходящите за вас храни според вашите хранителни нужди, за да постигнете здравословна и балансирана диета.
Кликнете върху следната връзка, за да видите повече сравнения на хранителните вещества на овеса с хранителните вещества на други храни. Можете също да използвате сравнителя на храни, за да сравните хранителните свойства на всякакви две храни.