Себастиан Киенле е световен шампион на Ironman, но това, което той обяснява тук, важи за всички бегачи от 5k до маратон или ултраси и всички критерии, големи разстояния, планински колоездачи, циклокрос и чакъл.
ЗАЩО 2PEAK?
ОТМЕТЕТЕ ЦЕЛИТЕ СИ
2PEAK е ориентиран към целта. Независимо дали искате да завършите ново разстояние, да надхвърлите личните си рекорди или просто да се подготвите за обиколка с приятели. По същия начин, по който можете да организирате целта си да подобрите общото си състояние или да не спирате тренировките. И, разбира се, се съобразявайте с идеалното си тегло.
ПОДОБРЕТЕ СВОЯТ ОБУЧИТЕЛЕН НАТОВЪР
Тренировъчното натоварване (продължителност, време, интензивност) се контролира от индивидуалните ви умения, които усвоявате с времето. Вашият опит показва състоянието на зареждане по всяко време. Можете дори да коригирате чувствата си относно собственото си възстановяване и всяка точка, която води до корекция на вашето обучение. Този принцип работи по два начина. Ето защо го наричаме не само ДИНАМИЧЕН, но и АДАПТИВЕН.
СПЕСТЕТЕ НАПРЕДЪКА СИ
Има много услуги, които анализират вашите данни. 2PEAK отива още две стъпки. Първо, вашите данни се интерпретират от вас, и второ, те се използват за коригиране на следващата ви тренировка, за да постигнете идеалния си стимул за обучение.
МЕРЕТЕ СЕБЕ СИ
Вашите лични най-добри оценки в избраните секции се класират въз основа на получените от вас GPS данни и се сравняват с други спортисти, които са били в същия раздел. Във виртуалното класиране получавате точни указания къде и как можете да подобрите класирането си, както и как можете да подобрите оценките си.
НАМЕРЕТЕ ПАРТНЬОРИ ЗА ОБУЧЕНИЕ
Работата на открито с приятели е забавна. Състезателите по издръжливост са склонни да бъдат експерти по своята територия. Има много хора, които са се учили от някой друг, който тренира в същия район. 2PEAK ви предлага инструмент за намиране на приятели и споделяне на техники, информация и маршрути. Най-хубавото при него е, че 2PEAK ви връчва щедър ваучер, ако привличате нови спортисти да използват този динамичен тренировъчен план.
ВИЖТЕ ХРАНЕНЕТО СИ
Ние сме това, което ядем. Толкова е просто. 2PEAK ви предлага идеалния състав на вашите ястия, идеалното количество и време за приготвянето им, в съответствие с перфектното възстановяване от тренировъчните натоварвания, които сте имали. Като дефинирате етапите на изгаряне на мазнините, можете да се съсредоточите върху достигането на идеалното си тегло. Безплатното приложение за хранене на 2PEAK ще ви помогне дори когато тренирате.