Съдържанието на статията

  • Какво е прочистване на тялото?
  • Защо да почиствате тялото си, преди да отслабнете?
  • Как да прочистим тялото
  • Почистване на червата
  • Начини за почистване на червата у дома
  • Почистване на ориз
  • Почистваща клизма
  • Препарати за почистване на червата
  • Почистване на червата у дома с домашни средства
  • Овесена каша
  • Сол

Тези, които искат буквално да намалят теглото на килограм с 3 на ден и дори да прочистят червата от натрупаните токсини, се препоръчва да почистват организма за отслабване у дома. Разгледайте тази процедура за изгаряне на мазнини, към която всеки определено трябва да се обърне, преди да премине към планирана диета. Разберете дали имате противопоказания.

Какво е прочистване на тялото?

Почистването на тялото е известно като техника, благодарение на която хора на всяка възраст могат не само да допринесат за загуба на тегло, но и у дома да нормализират процеса на стомашно-чревния метаболизъм, да решат проблема с храносмилането, петна от изпражнения, подуване и отстраняване на излишната течност тялото. "Почистване" се препоръчва преди диетата, тъй като ще допринесе за по-видим резултат. Почистването на тялото има редица предимства, с изключение на загубата на тегло:

  • след елиминирането на токсините при човек, общото състояние се подобрява: главоболие, умора изчезват, вместо това, което се чувства леко;
  • процесите на храносмилане се нормализират;
  • наднорменото тегло изчезва;
  • тялото се подмладява, процесът на стареене на клетките се забавя.

Защо да почиствате тялото си, преди да отслабнете?

Натрупването на токсини "прави човека по-тежък": проучванията показват, че теглото на вредните натрупвания в тялото може да достигне 10-20 кг. Поради тази причина мнозина са склонни да прочистват тялото и да отслабват, тъй като след отстраняването на токсините може да забележите значително намаляване на параметрите. Когато отговаряте на въпроса защо да почиствате организма, преди да отслабнете, също така си струва да се отбележи, че "утайката" пречи на нормализирането на тялото, което засяга функционирането на метаболитните процеси, в резултат на което всичко се нарушава. Тялото.

Има и друга причина, поради която телесните мазнини са толкова трудни за „отделяне“. Мастният слой действа като своеобразна „бариера“, която предпазва тялото ни от токсини и други вредни вещества, които влизат. Докато съществува възможност за отравяне с шлаки, тялото ще се опита да не разруши тази „бариера“, следователно, например, по време на диетата ще използва запаси от гликоген, а не мазнини. Защитният механизъм на тялото се изключва след елиминирането на токсините, така че всяка програма за отслабване трябва да започне с прочистване.

отслабване

Как да прочистим тялото

Когато искате да прочистите червата, за да помогнете за отслабване, струва си да си спомните за други системи и органи. За цялостно прочистване на тялото у дома, все още трябва да се грижите за съдовете и бъбреците. Методите за пречистване съществуват както следва:

  1. Кръвоносните съдове ще помогнат на лука, чесъна и лимона. Плодовете (в количество от 3 парчета от всеки вид) трябва да се белят, да се натрошат в месомелачка, след това да се изсипят сместа с вряща вода и да се прехвърлят в 3-литров буркан. След 3 дни прехвърлете контейнера в хладилника. Необходимо е да приемате лекарството по 100 милилитра 3 пъти на ден в продължение на един месец.
  2. Бъбреците са най-лесни за почистване: за това трябва да „седите“ една седмица на дини с пълнозърнест хляб. Този тип диета не само промива бъбреците у дома, но също така помага за премахване на пясък и камъни.

Те също имат добър ефект върху тялото: кефир, сок от грейпфрут, тинктура или отвара от джинджифил. По време на периода на прочистване се препоръчва да се яде храна по едно и също време всеки ден, да се пият повече течности (обикновена вода), да се води активен начин на живот и да се спортува. По-голяма ефективност по отношение на загуба на тегло може да се постигне чрез отказ от консумацията на сладки, мазни и брашнени храни, тютюневи изделия, алкохол.

Почистване на червата

Органът, отговорен за благосъстоянието на човека, са червата. В случай, че храносмилателната функция на стомашно-чревния тракт е засегната, страдат и други системи, отговорни за жизнената дейност на човешкото тяло. Почистването на червата у дома за отслабване не само ще изпълни целта си, но и ще помогне за възстановяването на всички важни процеси. Трябва обаче да почиствате тялото правилно, в противен случай можете да му навредите.

Начини за почистване на червата у дома

Дори при правилно хранене можете да започнете да прочиствате тялото у дома, за да отслабнете: за това трябва да добавите храни, които включват фибри, например сини сливи, ябълки, стафиди и сушени кайсии, смесени с мед. Разработени са и други методи за почистване на червата у дома за отслабване: използването на лекарства или клизма, ориз.

Почистване на ориз

Можете да освободите червата си от всичко излишно с помощта на познатата оризова каша. Почистването на тялото с ориз е нежно и единственият недостатък на метода е, че отнема много време. В източните страни оризова диета се предписва при заболявания на пикочно-половата система или на хора, които имат проблеми със ставите. Тогава се използваше само кафяв ориз, днес е възможно да се прочисти тялото, за да отслабнете с помощта на неполиран или полиран бял ориз.

Оризовите зърна имат благоприятен ефект върху тялото, като елиминират токсините, помагат за подобряване на чернодробната функция и изплакване на бъбреците, премахват отока от тялото и нормализират метаболизма. Хората, изпробвали оризовата диета върху себе си, казват, че за да постигнете желания резултат при отслабване, трябва да се придържате към нея поне 2-3 месеца, докато тя практически няма противопоказания. По желание оризът може да бъде заменен с елда: първо бланширайте зърнените култури, след това изсипете кефира и го оставете да си почине една нощ.

Почистваща клизма

Пълно прочистване на червата у дома по този начин трябва да се прави максимум веднъж седмично - това ще помогне за премахване на запек и дисбиоза, което ще намали общото телесно тегло. Почистваща клизма трябва да се направи, като се вземат предвид следните препоръки:

  1. Обелете половин килограм цвекло, нарежете на парчета, залейте само 0,5 литра преварена вода.
  2. Настоявайте зеленчук 40 мин., Щам.
  3. Изсипете охладена до 22 градуса течност в клизма и използвайте според указанията.

Препарати за почистване на червата

За тези, които искат да се отърват от червата от всичко ненужно и излишно у дома, но помислят за неприемлива процедура като клизма, е подходящ активен въглен. Черните хапчета са най-безопасните сред чревните почистващи препарати. Не се препоръчва приемът на този сорбент за дълго време, тъй като той може да премахне необходимите микроелементи от тялото и да провокира развитието на хиповитаминоза. Таблетките трябва да се приемат два пъти дневно (в размер на 1 бр. На 10 кг тегло) в продължение на 2 седмици, препоръчително е да не се забравят 2 литра вода.

Слабително средство за прочистване на червата у дома

Този метод на пречистване е не само бърз, но и ефективен. Лекарството, навлизайки в тънките черва, активно допринася за нормализирането на изпражненията, насърчавайки изпражненията; Поради това проблемът със запека е решен. Използването на такъв метод за почистване в домашни условия обаче не трябва да бъде твърде дълго, тъй като тялото може да предизвика пристрастяване, след което няма да може да изпразни червата. За да направите слабително за прочистване на червата у дома, ще ви трябва чиста вода и сироп Dufalac. Следвайте инструкциите по-долу:

  1. Напълнете мерителна чашка със сироп до ръба.
  2. Пийте течност едновременно, пийте с вода.
  3. Почиствайте с този метод ежедневно, 3 пъти на ден, в продължение на 30 минути. Преди ядене.

Почистване на червата у дома с домашни средства

Почистването на тялото с билки по отношение на ефекта им върху организма и механиката се различава малко от подобни манипулации. Често всички тарифи се състоят от диуретичен компонент и лаксативен компонент. Има повече от 20 рецепти за прочистване на червата в домашни условия с домашни средства, но повечето хора, които отслабват, предпочитат „класиката“: поне една шипка, листа от сена и мента или опцията, когато поне един сен и мента се смесват с 2 мерки на зелен чай. Не забравяйте, че не можете да ядете сено дълго: листата предизвикват пристрастяване.

Овесена каша

Овесените трици са естествен сорбент, който съдържа много фибри, които действат комплексно върху тялото, като го почистват от ненужни шлаки, поради което се получава загуба на тегло. Приемайки фибри, хранителните вещества навлизат и след това се отделят, премахвайки „мръсотията“ заедно с тях, като по този начин почиствате червата и подобрявате перисталтиката си. Почистването на тялото с овесени ядки има неоспорими предимства, защото по това време:

  • холестеролът се отделя;
  • имунитетът се подобрява;
  • сърдечно-съдовата система е укрепена;
  • усвояването на калории се забавя;
  • всичко ненужно се елиминира от червата.

Такъв метод на прочистване е добър, тъй като солената вода преминава директно в червата, без да се абсорбира от храносмилателния тракт. Почистването на организма със сол се състои в разтваряне на застояли хранителни отлагания. Можете да използвате всякаква сол: морска, трапезна или да купите в специална аптека, предназначена за прочистване на тялото. Методът е прост: една супена лъжица от основната съставка в насипно състояние трябва да се разтвори в 1 литър топла вода. Разтворът трябва да се приема в рамките на един час, за предпочитане на гладно. Извършете процедурата у дома по схемата:

  1. Изпийте 1 чаша солена вода.
  2. Наклонете и завъртете тялото наляво и надясно, така че водата да се движи по-бързо по храносмилателния канал.
  3. Отново изпийте чаша вода.
  4. Повторете, докато цялата вода е изпита.

Ефективността на метода се крие в желанието да отидете до тоалетната. Процедурата, извършена у дома, е успешна, когато по време на изхождането водата започва да изтича без твърди бучки, т.е. напълно чиста. Този тип прочистване на червата е силно обезкуражен за хора, които имат някакъв тип дуоденална болест или стомашни проблеми...