Едно от най-консумираните меса у нас е пилешкото, благодарение на хранителните му предимства, гъвкавостта за приготвяне на много ястия и достъпната му цена.
Пилето е основният източник на протеин за перуанците в цялата страна.
Марица Ланос V.
Едно от най-консумираните меса у нас е пилешкото, благодарение на хранителните му предимства, гъвкавостта за приготвяне на много ястия и достъпната му цена.
Пилето се откроява с лесно смилаемото си съдържание на протеини, основни минерали като калций, желязо, фосфор, цинк и магнезий, витамини А, В, С и фолиева киселина, обясни Жизел Делгадо *, диетолог в Общинската поликлиника в Ел Агустино.
Тези хранителни вещества помагат за растежа на децата, правилното функциониране на мозъка и храносмилателната система, както и за поддържането, възстановяването и растежа на тъканите.
ВЗЕМЕТЕ ГИ ОТЧЕТ
• Крилата и бедрата нямат много хранителни предимства поради високия прием на мазнини в тялото. От друга страна, гърдата е частта, която съдържа най-много протеини.
• По-добре е при приготвянето на пилето да премахнете кожата или "кожата", тъй като в нея има твърде много мазнини, което не е полезно за тялото.
• Хрущялът на пилето и краката му осигуряват колаген на тялото, идеален за укрепване на ставите и предотвратяване на остеопороза, каза специалистът.
- Варете краката във вода, докато се освободи колагенът. Прецедете го и добавете мед и парченца плодове. Яжте го за десерт.
- По-добре е да не ядете пилешката кост, чипсът може да повлияе на дебелото черво.
- Те подчертават многобройните хранителни ползи от агнешкото месо в здравословна диета за
- Куркума ползи, свойства и хранителни стойности на; индийско злато
- Хранителни факти за елда и ползи за здравето
- Топлинен джинджифилов сок Хранителни факти; асо, въглехидрати и ползи за здравето - Lo
- Хранителни факти за Heat Pinto Beans; асо, въглехидрати и ползи за здравето - Lo