Що се отнася до отслабването, повечето възрастни са се опитали да направят всичко и изпробват почти всяка диета и добавка, която препоръчват, за да го постигнат. Но какво е популярното "Прекъсващо гладуване”Което е много модерно и помага на много хора наистина да отслабнат и да ги поддържат в идеалното си тегло?

гладуване

Вижте по-долу някои ресурси, които можете да използвате, които работят като пълно ръководство за следване, със стъпки, рецепти и други, за отслабване и подобряване на здравето ви, като правите периодично гладуване. Ще научите как да го изпълнявате и от какво имате нужда.

1. Пълното ръководство за гладуване: Грижете се за тялото си чрез периодичен, продължителен и алтернативен дневен пост

Хиляди книги са написани за най-новите и най-добрите диети, които да ви помогнат да отслабнете и да подобрите здравето си. Въпреки това, един от най-революционните хранителни методи за издигане на здравето ви на следващото ниво е нещо, за което повечето хора не са спрели да се замислят: гладуването.

Постенето не е свързано с гладуване. Когато се направи правилно, той е изключително ефективен терапевтичен инструмент с изключителни резултати при отслабване и борба с диабет тип 2. Той дори може да помогне за забавяне на стареенето, предотвратяване на рак и подобряване на сърдечно-съдовото здраве. Всъщност Джейсън Фунг, нефролог, е използвал голямо разнообразие от протоколи на гладно с над хиляда пациенти с фантастични резултати. В това изчерпателно ръководство за гладуване д-р Фунг се присъедини към Джими Мур, международен автор на бестселъри и дългогодишен организатор на здравето, за да обясни какво всъщност е гладуването, защо е толкова важно и как да постим. . Заедно те предлагат гладуването като практичен и лесен за разбиране терапевтичен подход.

2. Моето периодично гладуване: Спечелете здраве и отслабнете, без да страдате

Здравна тенденция, която има повече последователи всеки ден, на гладно, основаваща се на ограничаване на калориите по съвсем различен начин от диетите, давайки на тялото възможност да се регенерира, детоксикира и да се възстанови.

Постът е бил съществена част от много цивилизации и до днес и през цялата история е бил използван като лечебен метод за безброй здравословни състояния. Нарастващият интерес към постенето днес даде живот на книгата Моят прекъсващ бърз, насочени към онези, които търсят отговори на здравословното си състояние, затлъстяването си и са хванати в капан в начин на живот, който не им позволява да напредват. Това е и отговорът, който авторката предлага на всички онези, които в края на детоксикацията със зелени сокове, базирани на първата й книга „Дневникът на моя Детокс“, се чудят каква е следващата стъпка. Ще намерите и:

• Какво е постенето и как да се прилага
• Различни видове гладуване и техните последици
• Нашата мания за храна
• Какво представлява инсулиновата резистентност
• Митът за калориите
• Отслабване и много повече.

Постенето не е вълшебно хапче, което ще накара вашите здравословни проблеми и наднорменото тегло да изчезнат, но може да е отговорът, от който се нуждаете, ако сте уморени от диети, които е невъзможно да се поддържат в дългосрочен план.

Древна техника, адаптирана към наши дни за тези, които искат да си възвърнат или поддържат здравето, докато губят излишните килограми по бърз, безопасен и лесен начин.

3. Прекъсващо гладуване за жени: Пълно ръководство за бързо отслабване, увеличаване на енергията и здравословен живот

Ако ви казах, че има диета, която ви позволява да изгаряте повече мазнини, да трупате мускули и да се наслаждавате на предимствата на по-дълъг, здравословен и по-продуктивен живот, бихте ли искали да знаете? Ако е така, тогава това е книгата, която сте чакали.

The периодично гладуване Това е практика, която човечеството използва от хиляди години като средство за постигане на оцеляване и свързване с по-мистичната страна на живота. Днес тя набира нови привърженици благодарение на способността си да помага на хората да отслабват, като същевременно им позволява да усвояват повече хранителни вещества от храната, която ядат.

В това ръководство ще научите тайните, които правят периодичното гладуване толкова успешно, като същевременно научавате и за всички методи на интермитентно гладуване, които са популярни днес и не само, но и фокусирани върху жените.

Книгата ви предлага:

  • Тайната зад редовното практикуване на периодично гладуване е почти гарантирано надживява тези, които не го правят.
  • Най-популярните методи на периодично гладуване и как да тренирате тялото си, за да свикнете с всеки от тях.
  • Прости и ефективни начини за адаптиране на периодичното гладуване към вашия график и начин на живот.
  • Как да използваме периодично гладуване за по-добри резултати от упражненията.

Продуктите са избрани от нашите редактори без намесата на рекламодатели или производители, за да предоставят най-добрата информация за закупуване на нашите читатели. Мнението участва в партньорски програми и в някои случаи може да получи комисионна за продажба на продукти.