КАТЕГОРИИ

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ

НАЙ-НОВАТА

Билкови новини

Виновниците за лошия дъх са бактериите, от които само в устата се смята, че има около 500 различни вида. Тези бактерии растат в естествената среда на устата, с нейната топла температура и висока влажност и повечето от тях произхождат от химикалите, които причиняват лош дъх, като сероводород.

лошия

Суха уста

Например, в случай на лош дъх рано сутрин, това е така, защото бактериите в устата започват да усвояват хранителни частици, които не са били елиминирани от слюнката през нощта (тъй като тя има тенденция да произвежда много по-ниски нива на слюнка, когато сън) и тъй като тези частици се усвояват, те създават лош дъх.

Лошата хигиена на устната кухина е друга от основните причини за лош дъх, тъй като неизползването на редовно миене и почистване с конец може да остави частици храна, уловени между зъбите, които се разграждат от бактериите. Други често срещани причини включват пушене, пиене на алкохол или кафе и ядене на храни със силни аромати, като чесън и лук. Също така диета с високо съдържание на протеини или с много ниско съдържание на калории може да накара дъха ви да ухае, тъй като тялото ви разгражда мастни вещества, които отделят така наречените кетони.

Има лекарства, които причиняват лош дъх. Ако приемате някое от следните и забележите, че дъхът Ви е засегнат, говорете с Вашия лекар, за да разберете дали бихте могли да вземете алтернативно лекарство. Сред тях откриваме:

  • Нитрати (често използвани за лечение на ангина).
  • Фенотиазини (транквиланти).
  • Някои лекарства за химиотерапия.
  • Диметил сулфоксид (DMSO), (използван за лечение на интерстициален цистит).
  • Дисулфирам (използва се за лечение на зависими от алкохол).
  • Амфетамини (използва се за лечение на нарколепсия, но се използва и като незаконно психоактивно лекарство).

Как да проверите дъха си за себе си

Проблемът с лошия дъх е, че може да бъде трудно да се откриете и докато другите може да го забележат, те може да не искат да ви кажат, че не обиждате. Някои хора също вярват, че имат лош дъх (халитофобия), когато наистина го нямат или вече са преодолели това състояние. Според NHS има лесен начин да разберете дали дъхът ви мирише. Можете да оближете вътрешността на китката си и след това да изчакате, докато слюнката изсъхне. След това помиришете китката си и ако не мирише много добре, вероятно имате лош дъх.

Лош дъх и здраве на устната кухина

Точно както лошият дъх обикновено се причинява от лоша хигиена на устната кухина, това може да е и признак на заболяване на венците. Ако венците ви са подути, възпалени или заразени и изплюете кръв след измиване на зъбите, стадийът на заболяване на венците, който ви засяга, се нарича гингивит. Това е често срещано състояние, за което се смята, че до известна степен засяга повече от половината от всички възрастни, но ако не се предприемат стъпки за лечението му, то може да премине към следващия етап, наречен пародонтит. Това може да причини по-сериозни проблеми като загуба на зъби или разхлабване на зъбите, отдръпване на венците и състояние на челюстната кост.

Как да предотвратим заболяване на венците

Ако имате постоянен лош дъх и подозирате, че може да имате проблем с венците, опитайте се да посещавате редовно вашия зъболекар и зъболекар. Те могат да ви кажат как да подобрите хигиената на устната кухина, както и да почистите добре зъбите си, за да премахнете втвърдената плака (веществото, съдържащо бактерии, което се натрупва върху зъбите ви всеки път, когато ядем и пием).

Например вашият зъболекар или зъболекар ще ви препоръча редовно да миете зъбите и венците и да ви показва най-добрите техники за това, както и да поддържате езика си чист (обикновено чрез четкане или остъргване на горната част на самата себе си). Това е важно, тъй като бактериите могат да живеят на повърхността на езика и да причинят лош дъх. Също така ви препоръчваме да почиствате конци между зъбите си всеки ден.

Колко често трябва да посещавате зъболекаря си?

В миналото се препоръчваше да посещавате зъболекар на всеки шест месеца. Понастоящем това зависи от състоянието на вашето устно здраве: ако имате проблеми със зъбите или венците, може да се наложи да посещавате зъболекаря по-редовно. Ако не сте сигурни колко често да посещавате стоматологичен преглед, Вашият зъболекар може да Ви посъветва.

Здравни проблеми, които го причиняват

Има някои медицински състояния, които понякога могат да причинят лош дъх.

Други редки състояния, за които се смята, че причиняват лош дъх, включват хиперметионинемия и триметиламинурия. И двете са метаболитни нарушения.

Самопомощ при лош дъх

В допълнение към редовното посещение на вашия зъболекар и зъболекар, има много други неща, които могат да бъдат направени за борба с лошия дъх:

Природни лекарства за лош дъх

Ментово масло: Ментолът, съдържащ се в ментовото масло, е съставка в много продукти от халитоза, продавани в аптеките. Всъщност проучванията показват, че изплакването с вода за уста на мента е ефективен начин за намаляване на лошия дъх (i).

Пробиотици (живи бактерии): Много зъболекари смятат, че лошият дъх може да бъде причинен от свръхрастеж на бактерии, които произвеждат неприятно миришещи съединения в устата. Продуктите, които съдържат живи бактерии като ацидофилус, са добре известни със своите ползи за здравето на храносмилателната система, изследванията също така показват, че те също могат да помогнат за намаляване на лошия дъх (ii). Тези полезни живи бактерии са широко достъпни под формата на прах, течности, капсули или таблетки, както и в някои хранителни продукти на млечна основа.

Коензим Q-10: Ако имате лош дъх, причинен от проблеми с венците като гингивит, друга добавка, която може да бъде полезна, е Co-Q10. Някои вярват, че това помага за подобряване на циркулацията на засегнатите тъкани на венците, за да помогне на венците да се излекуват. Проучванията също потвърждават, че може да има връзка между Co-Q10 и подобряване на заболяването на венците, намаляване на кървенето (iii) и възпалението (v).

Фрукто-олигозахариди (FOS): Това са вид разтворими фибри, които тялото не може да усвои напълно. Вместо това, неусвоените части осигуряват храна за чревните ви бактерии, което може да ви помогне да поддържате храносмилателната си система здрава. Едно от условията на FOS е, че той често се използва при запек (v), което предполага, че може да бъде полезно, ако имате лош дъх като страничен ефект от запек. FOS се предлага като хранителна добавка (често под формата на прах), но може да се намери и в храни като аспержи, артишок, праз, лук и соя.