Храна и диети

през

Храна и диети

The пролетта е сезонът на пробуждането, на „прераждане“, на нов цикъл на живот за цялата природа, включително и за човешкото същество. Според Китайска традиционна медицина, на пролетта съответства на дървения елемент; всъщност главните герои на този сезон са именно дърветата, които след зимната блокада се събуждат, порицавайки растежа и поникват.

The пролетта е сезонът на пробуждането, на „прераждане“, на нов жизнен цикъл за цялата природа, включително и за човешкото същество. Според Китайска традиционна медицина, на пролетта съответства на дървения елемент; всъщност главните герои на този сезон са именно дърветата, които след зимната блокада се събуждат, порицавайки растежа и поникват.

Що се отнася до човешкото тяло, дори според Китайска традиционна медицина, това е периодът от годината, през който трябва грижа за черния дроб и жлъчния мехур, които представляват метаболитния полюс на организма, способен да осигури енергия и обновяване на клетките.

И няма нищо по-добро от добро плодов и зеленчуков сок за прочистване на тялото и за зареждане с енергия!

Предлагаме няколко пролетни рецепти за подпомагане и регенериране на тялото ви, всички от прекрасната книга:

Сутрешен откъс

  • 4 моркова
  • 2 ябълки
  • 1 круша
  • ¼ лимон без кожа
  • 6 бадема (накиснати за 8 часа)

Подготовка

Обелете и нарежете лимона на парчета от 3 см. Отстранете листата от морковите и ги нарежете на 3 см филийки. Нарежете ябълките и крушата на 4 см кубчета. Изплакнете бадемите и излейте водата за накисване.

Въведете съставките в този ред: редуващи се ябълки, круши и лимон; след това моркови и бадеми.

По избор: можете да въведете чаена лъжичка от ванилия на прах в сокоизстисквачката до ябълките и крушите.

Следобеден откъс

  • 2 круши
  • 3 листа маруля
  • ½ лимон без кожа

Подготовка

Нарежете лимона на парчета 2 см, а марулята на ленти 2 см. Нарежете крушите на парчета от 4 см.

Въведете съставките в този ред: 2 лимонови клинове, няколко ленти маруля, още 2 кубчета лимон; след това крушата, след това марулята и накрая останалият лимон.

По избор: можете да поставите 3 капки стевия директно в чашата за смесване на стъклото.

Допълнителен щрих: 3 шепи кълнове гръцко сено, които можете да добавите до крушата.

Пречистващ изстрел от алое

  • ½ Granny Smith или Fuji apple
  • ¼ лимон без кожа
  • 30 мл чист сок от алое

Просто сложете съставките в екстрактора.

Как да приготвим бадемово мляко

Съставки

  • 100 г бадеми
  • 400 мл натурална минерална вода в следи
  • 2 супени лъжици кленов сироп
  • 1 чаена лъжичка ванилов екстракт на прах
  • 2 супени лъжици кокосово масло (по желание)
  • 1 щипка пълнозърнеста сол (по-добре, ако е от океана)

Процедура

Накиснете бадемите за 6 часа, след това излейте водата и ги изплакнете.

Въведете ги малко по малко в екстрактора редувайки се със супена лъжица с около чаша вода. Добавете солта, кокосовото масло (ако искате да го използвате), ванилията, кленовия сироп и останалата вода директно в екстрактора.

Поставете остатъка от обработката обратно в екстрактора (което ще намерите в контейнера за влакна), така че всичко да мине през кошницата за втори път. За разреждане използвайте чаша от първото получено мляко.

Искате ли да откриете още рецепти за сок?

В книгата на Марко Далбони " Плодови и зеленчукови сокове за всички 4 сезона „Ще намерите много вдъхновение за приготвянето на здравословни и вкусни сокове.

Тук можете да се консултирате с малка антеприма!

Оставете коментар

Те може да се интересуват от други статии в блога

Абонирайте се за My Macro и получете този подарък!

БЛОГ новини

Растителни млека: моделната рецепта за приготвяне на ядково мляко
Прочетете сега

Кухня Delicias: здравословна и лесна вегетарианска храна. Даваме ви 2 рецепти!
Прочетете сега

Мирзакарим Норбеков: Борбата с болестта и нейната победа
Прочетете сега

Пристигнаха писма за преподаване на йога на децата по забавен начин! [+ подарък за оцветяване]
Прочетете сега

Как да постигнете изключително зрение: Интервю с Волфганг Хетшер - ВИДЕО
Прочетете сега

Представени събития

Либер Барселона '18 Панаир