Храна и диети
Храна и диети
The пролетта е сезонът на пробуждането, на „прераждане“, на нов цикъл на живот за цялата природа, включително и за човешкото същество. Според Китайска традиционна медицина, на пролетта съответства на дървения елемент; всъщност главните герои на този сезон са именно дърветата, които след зимната блокада се събуждат, порицавайки растежа и поникват.
The пролетта е сезонът на пробуждането, на „прераждане“, на нов жизнен цикъл за цялата природа, включително и за човешкото същество. Според Китайска традиционна медицина, на пролетта съответства на дървения елемент; всъщност главните герои на този сезон са именно дърветата, които след зимната блокада се събуждат, порицавайки растежа и поникват.
Що се отнася до човешкото тяло, дори според Китайска традиционна медицина, това е периодът от годината, през който трябва грижа за черния дроб и жлъчния мехур, които представляват метаболитния полюс на организма, способен да осигури енергия и обновяване на клетките.
И няма нищо по-добро от добро плодов и зеленчуков сок за прочистване на тялото и за зареждане с енергия!
Предлагаме няколко пролетни рецепти за подпомагане и регенериране на тялото ви, всички от прекрасната книга:
Сутрешен откъс
- 4 моркова
- 2 ябълки
- 1 круша
- ¼ лимон без кожа
- 6 бадема (накиснати за 8 часа)
Подготовка
Обелете и нарежете лимона на парчета от 3 см. Отстранете листата от морковите и ги нарежете на 3 см филийки. Нарежете ябълките и крушата на 4 см кубчета. Изплакнете бадемите и излейте водата за накисване.
Въведете съставките в този ред: редуващи се ябълки, круши и лимон; след това моркови и бадеми.
По избор: можете да въведете чаена лъжичка от ванилия на прах в сокоизстисквачката до ябълките и крушите.
Следобеден откъс
- 2 круши
- 3 листа маруля
- ½ лимон без кожа
Подготовка
Нарежете лимона на парчета 2 см, а марулята на ленти 2 см. Нарежете крушите на парчета от 4 см.
Въведете съставките в този ред: 2 лимонови клинове, няколко ленти маруля, още 2 кубчета лимон; след това крушата, след това марулята и накрая останалият лимон.
По избор: можете да поставите 3 капки стевия директно в чашата за смесване на стъклото.
Допълнителен щрих: 3 шепи кълнове гръцко сено, които можете да добавите до крушата.
Пречистващ изстрел от алое
- ½ Granny Smith или Fuji apple
- ¼ лимон без кожа
- 30 мл чист сок от алое
Просто сложете съставките в екстрактора.
Как да приготвим бадемово мляко
Съставки
- 100 г бадеми
- 400 мл натурална минерална вода в следи
- 2 супени лъжици кленов сироп
- 1 чаена лъжичка ванилов екстракт на прах
- 2 супени лъжици кокосово масло (по желание)
- 1 щипка пълнозърнеста сол (по-добре, ако е от океана)
Процедура
Накиснете бадемите за 6 часа, след това излейте водата и ги изплакнете.
Въведете ги малко по малко в екстрактора редувайки се със супена лъжица с около чаша вода. Добавете солта, кокосовото масло (ако искате да го използвате), ванилията, кленовия сироп и останалата вода директно в екстрактора.
Поставете остатъка от обработката обратно в екстрактора (което ще намерите в контейнера за влакна), така че всичко да мине през кошницата за втори път. За разреждане използвайте чаша от първото получено мляко.
Искате ли да откриете още рецепти за сок?
В книгата на Марко Далбони " Плодови и зеленчукови сокове за всички 4 сезона „Ще намерите много вдъхновение за приготвянето на здравословни и вкусни сокове.
Тук можете да се консултирате с малка антеприма!
Оставете коментар
Те може да се интересуват от други статии в блога
Абонирайте се за My Macro и получете този подарък!
БЛОГ новини
Растителни млека: моделната рецепта за приготвяне на ядково мляко
Прочетете сега
Кухня Delicias: здравословна и лесна вегетарианска храна. Даваме ви 2 рецепти!
Прочетете сега
Мирзакарим Норбеков: Борбата с болестта и нейната победа
Прочетете сега
Пристигнаха писма за преподаване на йога на децата по забавен начин! [+ подарък за оцветяване]
Прочетете сега
Как да постигнете изключително зрение: Интервю с Волфганг Хетшер - ВИДЕО
Прочетете сега
Представени събития
Либер Барселона '18 Панаир
- Трябва да детоксикирате тялото си след празниците
- LAS CEREZAS, ПЛОД, МНОГО БОГАТ В АНТИОКСИДАНТИ И КАЛИЙ - Насладете се на Канария
- Влезте във форма тази пролет - Ynsadiet
- Друга диета, която се обсъжда, пет дни плодове през лятото; Блог Спрете затлъстяването
- Грейпфрутът е плод за изгаряне на мазнини Карла Заплана