Обичам пролетта! Нито е прекалено студено, нито прекалено горещо, цветята растат, малките птички пеят, облаците се издигат ... И всичко е прекрасно, докато не се качите горе и не пробвате малка лятна рокля ...
Тогава пролетта започва да има своите странични ефекти. Аз съм бяла, имам целулит и ми останаха няколко килито, които под дълги дънки бяха много добре скрити ... Така че е време да сложим батериите, защото сега е къса рокля, но след два дни това ще са бикините и това вече са големи думи!
Тъй като вече знам урока на всяка година, за тази имам план: три малки промени в моята рутина и три добавки за отслабване с три килограма.
Три малки промени в моята рутина:
- Изпийте 2 литра вода. Освен че е важно приемът на течност да благоприятства елиминирането на мазнините, които мобилизираме, пиенето на глътка вода от време на време забавлява желанието ни да хапваме между храненията.
- Сменете сладките за летни плодове, има много разнообразие и е страхотно. Тази неизбежна закуска в средата на сутринта или в средата на следобеда може да се направи по еднакво приятен начин с ягоди или зелен сок. Обикновено приготвям едно за пиене, докато приготвям вечеря. Това означава, че не хапя това, което готвя, и че вечерям по-малко гладен.
- Оставете колата добре паркирана и ходете навсякъде. Сега, когато температурата все още е добра, е подходящо време. Опитайте се да носите удобни обувки и да не носите лошо закачени чанти. Ако трябва да носите малко тегло, носете го в раница.
- В бутилката с вода ще добавя Depurbes-ibz, плик с дренираща и детоксикираща смес, която ще ми помогне да губя течности, да прочистя тялото си от токсини и да регулирам чревния си транзит. Накратко, почистете филтрите, за да можете да премахвате мазнините веднага щом започнете да ги изгаряте.
- Преди всяко основно хранене ще взема плик от Libramed, който ще задържа мазнините и хидратите на храната ми, за да намали усвояването им и че тялото ми започва да изгаря натрупаните мазнини. Освен това, чрез забавяне на гликемичния пик, който настъпва след хранене, това също ще предотврати желанието за лека закуска между храненията и ще ми улесни да се съобразявам с диетата.
- След закуска ще взема 3 капсули PWD TF-1, горелка на мазнини, която ще накара тялото ми да изгори повече калории. Това, заедно с повишеното физическо натоварване, ще доведе до превишаване на приема на калории и ще отслабна.
И накрая, един последен съвет: когато правим диета или приемаме добавка за отслабване през пролетта, трябва да сме сигурни, че напрежението ни не пада много. Пролетта сама по себе си ни кара да бъдем слаби и да й липсва енергия и не е удобно да акцентираме върху всичко това със строга диета или някаква добавка за отслабване, която ще ни свали.
Готови ли сте за „бикини операцията“? Опитайте да ми кажете!