Можете ли да си представите суперхрана, способна да ви помогне подмладявайте и лекувайте тялото си? Пшенична трева (житна трева, житна трева или зелена пшеница) е способна увеличете енергията и жизнеността си в допълнение към подобряване на хидратацията и еластичността на кожата.

Тази суперхрана е отличен източник на витамини, минерали и аминокиселини, както ще видим по-късно. Сред тях се открояват витамините В, С, Е, Н и К.

Освен това помага за предотвратяване на побеляване на косата, подобрява храносмилането и се превръща в отличен съюзник срещу настинки и грип. Можете ли да поискате повече от растение, което изглежда толкова просто?

Ако познавате малко тези кълнове от метличина, ще видите, че има много продукти, обикновено под формата на прах, в капсули или смесени с други видове суперхрани. Тъй като има от какво да избирате, подготвихме селекция от 5-те най-добри продукта от метличина, които можете да закупите онлайн на Amazon, за да спестите време и пари в сравнение.

пшенична

И това е само началото. Имаме много повече да ви разкажем за това натоварена с хлорофил суперхрана, ти си готов?

Индекс на съдържанието

Какво е пшенична трева

Пшенична трева, известна още като житна трева, житна трева или зелена пшеница, се получава от зародишна фаза на пшеница, когато има най-високата си хранителна и минерална стойност.

Тези кълнове или кълнове от метличина са чудесен източник на витамини от група В, витамини С, Е, Н и К, минерали и аминокиселини; лесно усвоими хранителни вещества, които ще ви осигурят множество ползи за вашето здраве.

Състав и свойства на пшеничната трева

Пшеничната трева е мощен коктейл от хранителни вещества; невероятен източник на витамини, който съдържа около 70% хлорофил.

Въпреки че пшеничната трева стана популярна през 70-те години благодарение на Ан Уигмор, именно д-р Чарлз Шнабел през 30-те години започна да документира състава на тази суперхрана.

  • Лесна за консумация, просто добавете вода, сок или смути
  • 100% чист, без нищо добавено, без алергени, сертифициран биологичен от Soil Association.
  • Sevenhills Wholefoods е една от най-популярните и най-добрите марки за суперхрана на Amazon.co.uk.

На анализ на пшеничен сок, извлича следния състав:

# 1 Хлорофил

Хлорофилът е това, което придава на пшеничната трева характерния зелен цвят и е нейният основен компонент.

Той има много полезни свойства за здравето и е отличен за детоксикира тялото, увеличаване на производството на червени кръвни клетки и укрепват имунната система, сред други.

Лесно се свързва със зеления цвят на растенията, но действителната му власт над човешкото тяло е неизвестна. Яденето на храни с хлорофил може да помогне:

  • Балансирайте нива на захар в кръв.
  • Укрепване на сърдечния мускул.
  • За да помогне с съсиреци и менструални проблеми.
  • По-нисък холестерол.
  • Стимулирайте паметта.
  • Подобряване на абсорбция на калций.
  • Елиминирайте пърхота на скалпа.

Накратко, точно заради това, което ни предлага хлорофилът, консумирането на пшенична трева е отличен вариант за подобряване на здравето ни.

# 2 Витамин С

Това е вторият основен компонент в сока от метличина и е, че тази суперхрана има повече витамин С от някои цитрусови плодове.

Човешките същества не са в състояние да произвеждат собствен витамин С; това е от съществено значение за живота и за избягване на някои заболявания. Ето защо яденето на храни с този витамин ще ни помогне да имаме по-добро здраве.

Витамин С помага синтез на колаген и при създаването на нови червени кръвни клетки. Имунната система също се възползва от този витамин.

И въпреки че съществуват различни теории за препоръчителната дневна доза за хора, известно е това поглъщането на по-малко от 10 mg на ден може да причини скорбут, сериозно заболяване за хората.

Няма намерени продукти.

# 3 Витамин А

Витамин А се нарежда на трето място в списъка на хранителните вещества за метличина.

Предоставянето на този витамин чрез нашата диета е жизненоважно за нас, за да бъдем в оптимално здравословно състояние. И това ли е витамин А подобрява имунната система, помага да има по-бърз и ефективен отговор срещу вируси.

Също така е a отличен съюзник за нашето визуално здраве, тъй като помага за предотвратяване на дегенерация на макулата, една от основните причини за загуба на зрение.

Много научни изследвания показват, че витамин А помага подобряване на цялостното здраве и външен вид на кожата. Той е ефективен в борбата с акнето и намаляването на бръчките благодарение на факта, че допринася за производството на колаген.

От друга страна, витамин А съдържа антиоксидантни свойства; отговаря за неутрализирането на свободните радикали в тялото, които увреждат клетките на кожната тъкан.

# 4 Витамини Е, F и К

Започвайки с витамин Е, бихме искали да подчертаем, че той е от съществено значение за функционирането на организма, защото го има противовъзпалителни свойства в допълнение към мощното антиоксидантно действие и способността за подобряване на имунната система.

Той допринася за контрола на лошия холестерол и е способен подобряване на плодовитостта защото действа върху хормоналната продукция.

Освен това е чудесен съюзник на кожата ни да изглежда здрава и без несъвършенства.

Що се отнася до витамин F, кажете ви, че той не е самият витамин, а набор от незаменими мастни киселини, сред които са известните омега-3 и омега-6.

Тези мастни киселини са важни за изпълнението на основните функции на нашето тяло като съсирване на кръвта и налягане или кръвно налягане. регулиране на възпалителните процеси; те също допринасят за правилното функциониране на имунната система и нервната система.

Витамин К играе важна роля в съсирване на кръвта и тя е тази, която ще помогне на тялото ви образуване на кости и тъкани.

# 5 Витамини B1, B2, ниацин, пантотенова киселина и B6

В тази последна група витамини включваме тези, които присъстват в състава на метличина в по-малко количество.

Започвайки с витамин В1, бихме искали да подчертаем неговото значение, тъй като той участва в метаболизма на мазнините и протеините, така че приемът му е необходим за правилен растеж и развитие.

В допълнение, неговото присъствие благоприятства нервните импулси, мускулната контракция и следователно а добра сърдечна функция.

Витамин В2 е отговорен за активирането на други витамини от група В и за синтеза на гликоген. Сътрудничество в образуване на червени, бели кръвни клетки и тромбоцити, и също така е от съществено значение за растежа и развитието на тялото.

За подобряват кръвообращението, паметта и правилното функциониране на мозъка, намираме и в състава на метличина, ниацин.

Става въпрос за витамин B3 и също ни помага да поддържаме a адекватно ниво на глюкоза в кръвта освен да участва в процеса на образуване на колаген.

И накрая, бихме искали да ви кажем, че пантотеновата киселина всъщност е витамин В5 и в допълнение към сътрудничеството в синтез на хормони и холестерол, е от съществено значение за метаболизма на храната, като витамин В6.

Една от основните функции на последното е участието му в образуването на червени кръвни клетки и поддържането на a правилна мозъчна функция.

# 6 Други важни съединения

В допълнение към всички тези витамини, метличина съдържа голямо количество минерали, като: калций, натрий, желязо, калий, магнезий, фосфор и цинк.

От друга страна, ние откриваме основни ензими, които имат много важни функции в някои процеси на човешкото тяло. Тук изброяваме някои:

  • Цитохром оксидаза, мощен антиоксидант.
  • Липаза, отговорна за разграждането на мазнините.
  • Протеаза, улеснява смилането на протеините.
  • Амилазата, благоприятства храносмилателния процес.

Как да консумираме житна трева

Има различни алтернативи, за да включите метличина в диетата си. Тук ще ви дадем малко вдъхновение, за да намерите опцията, която най-добре ви подхожда.

# 1 В сок

Можете да смесите житната трева и да я изпиете директно или да я смесите с други плодове. Просто го добавете към пасатора или екстрактора, който използвате, за да получите целия му сок.

# 2 В чай

Изсушете кълновете в ексикатор и след това ги намачкайте в хаванче. Ще получите прах, към който трябва само да добавите вряща вода, за да опитате чай, зареден с полезни свойства за вашето здраве.

# 3 В капсули

Можете да приемате пшенична трева като добавка, като приемате капсули или хапчета от тази суперхрана.

Също така се предлага на пазара под формата на прах, което ще ви позволи да го добавите към рецептата, която най-много искате.

  • БИОЛОГИЧНА ПШЕНИЧНА ПРАХА съдържа 100% чиста суха пшенична трева от биологично отгледана.
  • ВИСОКО КАЧЕСТВО НА АКТИВНОТО ВЕЩЕСТВО: Пшеничните треви са от устойчиво биологично земеделие и.
  • ЧОВЕШКОТО СЪЩЕСТВО И ОКОЛНАТА СРЕДА СА ВАЖНИ ЗА НАС. Продуктът е веган, без лактоза.
  • Марка Sotya
  • Ефективен като профилактика срещу артериосклероза
  • Помага при храносмилателни разстройства

Как да отглеждаме пшенична трева

Отглеждането на пшенична трева е толкова просто, че можете да го направите у дома, ако искате. Обясняваме как да го направим в 3 стъпки:

  • Изплакнете семената от твърда пшеница и ги накиснете. Това, което искаме, е да ги покълнем и да започнем да чупим черупката им с първите издънки.
  • Засадете семената в тава, която има абсорбираща хартия в основата и почвата. Разстелете ги равномерно по тавата, поддържайте ги влажни и далеч от пряка слънчева светлина.
  • Берете пшенична трева 9-10 дни след сеитбата.

По този начин можете да включите житна трева в диетата си. Тук можете да намерите семена за отглеждане на собствена пшенична трева у дома:

Къде да купите метличина онлайн

Ако не искате да отглеждате пшенична трева у дома, можете да я купите в различни формати, за да я вземете самостоятелно или да я използвате както желаете във вашите рецепти.