Време за подготовка:
- Общо: 18 минути
- Подготовка: 3 минути
- Варено: 15 минути
- Порции: 1 омлет (1 порция)
Относно тази рецепта:
Този нискокалоричен омлет от бекон е пълен с вкус, но не и с калории! Ако сте решили да опитате по-здравословна диета, може би автоматично сте си помислили, че и беконът, и омлетът нямат място в диетичния ви план.Тази вкусна нискокалорична омлет с бекон използва няколко малки трика, за да направи този един омлет по-слаб, здравословен и вкусни. Постният пуешки бекон е един от спестяващите калории, тъй като пуешкият бекон има много по-малко мазнини и калории от типичния бекон. Освен това карамелизираният лук прави този омлет от бекон трудно победим. Няколко нискокалорични белтъка вместо цели яйца спестяват още повече мазнини и калории. Направете един от тези здравословни омлети и го поднесете с пълнозърнести препечени филийки и пресни плодове за цялостен брънч, обяд или закуска.
Състав:
- 1 филия пуешки бекон 1/4 чаша лук (ситно нарязан) 1 голямо яйце 2 големи яйчни белтъка 1 супена лъжица обезмаслено мляко 1/4 чаша швейцарско сирене (настърган)