Интервюираме Родриго Гардуньо, създател на спортната програма с голямо въздействие 54D.

Латинска Америка

Родриго Гардуньо, основател на 54D.

„54 дни са достатъчни, за да преобразят живота на човека, но не само във външния му вид, но и в поведението, храненето и дисциплината“, казва той. Родриго Гардуньо, основател на 54D, високоефективна спортна програма, която от създаването си е натоварена да трансформира живота на своите над 2500 потребители.

За да научите повече за тази концепция, GQ разговаряше изключително с Родриго, който ни разказа за произхода и начина на работа:

- Как се роди тази концепция?

Програмата е родена в отговор на нуждите на мексиканците да постигнат повече самочувствие, сигурност и увереност, за да проектират живота си. Футболист съм от 12-годишна възраст, затова се опитах да интегрирам някои елементи от тази програма и да започна някои други дисциплини.

- Какво е предимството на 54D пред други подобни програми?

Като начало не сме фитнес зала. Фокусираме се върху резултатите и се стремим само за 54 дни участниците да променят не само физическия си вид, но и диетата си, спортната култура и нещо много важно да постигнат много дисциплина.

- Кой може да направи 54D?

Бих ви излъгал, ако ви кажа, че всеки може да го направи. Първото ограничение е, че това е програма с висока производителност, така че не се препоръчва за хора с тежки проблеми със сухожилията, ставите или гръбначния стълб. В нашия процес на регистрация хората трябва да преминат през няколко филтъра, които ни позволяват да знаем дали някой има емоционално ниво, за да стартира този тип програма за срив.

- Препоръчвате ли програмата за някой, който започва да тренира?

Разбира се, той не е предназначен само за експертни хора. Сред нашите над 2500 възпитаници са от хора, които правят маратони или Ironman, до тези, които започват своя спортен живот. 54D е постепенна програма, в която водим начинаещ за ръка, докато не стане високопроизводителен аматьорски спортист.

- Какъв е видът работа в рамките на тази програма?

Като високоефективна програма, ние влагаме много елементи от различни дисциплини. През първите две седмици прибягваме до основни упражнения, които позволяват на участниците да имат първоначален подход, за да се фокусират по-късно върху дейности за постигане на по-голяма сила, баланс и съпротива. Ние не сме програма за отслабване, това е нещо, което се подразбира в процеса, нашата цел е да трансформираме тялото на всички нива.

- И какво се случва, когато тези 54 дни свършат?

Ние сме център, който помага на участниците да разберат, че това е само началото на останалата част от техния спортен живот. След като преминат през нашата програма, те подреждат своите модели на спортно поведение. Накратко, ние ги подготвяме да поддържат здравословен ритъм и по този начин да се изправят срещу следващите си години по най-добрия възможен начин. Не е лесно да се поддържат нивата, затова много се фокусираме върху важността на постигането на дисциплина. Само 2% от световното население го има и няма съмнение, че ако хората бъдат дисциплинирани, тази държава би била друга.

- Какво място заема храненето в рамките на програмата?

Много важен, но не само в 54D, но всеки спортист трябва да знае, че диетата е основна част за поддържане на добри нива и постигане на адекватни резултати. Най-добрата комбинация в света винаги ще бъде спортната дисциплина с храненето на спортистите.