Актуализирано на 26 август 2020 г., 21:40

елиминирате

Ключът към антицелулитните кремове и гелове за подобряване на външния вид на кожата е да ги прилагате последователно и следвайки няколко лесни стъпки, които оптимизират тяхната ефективност.

Въпреки че е по-видимо и често при жените, целулитът е естествен факт това може да се случи и при мъжете. Това може да се превърне в здравословен проблем, но в повечето случаи е ограничено до a естетически проблем които, ако сме загрижени, могат лесно да бъдат сведени до минимум и контролирани.

Първо е удобно да се знае какво е целулит. Това буквално означава „възпаление на клетките“ и не е нищо повече от натрупване на течности, мазнини и токсини в мастните клетки или адипоцитите. Въпреки че не е ясно защо се случва, известно е, че образуват се мастни възли, които растат по размер и се втвърдяват в рамките на мастните клетки. Това води до отслабване на мастната тъкан и се появява така наречената „портокалова кора“.

Първа стъпка: справете се с причините за целулита

Има генетично предразположение към целулит но някои фактори могат да бъдат модифицирани:

  • Упражнение, което движи краката ви (ходене, бягане, плуване, колоездене ...) с умерена интензивност за повече от четиридесет минути избягва мастните натрупвания.
  • С мускулни контракции многократно увеличава притока на кръв и оттичането на интерстициалните течности.
  • Освен това е удобно предотвратяват окисляването на тази мазнина, като предпазват тази зона от слънцето, много пъти забравен.
  • Намалете стреса, защото адреналинът променя тази мазнина.
  • Избягвайте тютюна или излишния алкохол.
  • Можете също подобряват кръвообращението и лимфната циркулация с контрастни душове започнете с топла вода и отидете на студена.
  • Също така се препоръчва избягване на тесни дрехи или седене на място или в една и съща позиция за дълго време.

8 естествени решения за целулит по бедра и ръце

Вашата рутина за борба с целулита

Отлична рутина за подобряване на целулита започва под душа:

  1. Направете си подводен масаж с четка или луфа ръкавица. Чрез нежни кръгови маневри ще активирате циркулацията; правете го, докато не почувствате малко топлина в седалището и в засегнатата област, която леко се зачервява.
  2. Използвайте мек ексфолиатор което също така позволява да се елиминират мъртвите клетки. Това ще остави кожата по-подготвена за проникването на антицелулитния продукт.
  3. След душа можете да нанесете антицелулитния продукт. Постоянството е от ключово значение за минимизиране на целулита: прилагайте го веднъж сутрин и веднъж през нощта. Когато се прилага, подходящият масаж помага за намаляване на възглавничкия вид на кожата.

Как се прави антицелулитен масаж

Приложен с подходящ масаж и редовно, добър антицелулитен продукт може да подобри външния вид на зоните с целулит. Всички движения, описани по-долу трябва да бъде насочена към сърцето, като се започне от най-отдалечената точка и се приближи до нея:

  1. Плъзнете кокалчетата с лек натиск с дълги удари и последва от подколенното сухожилие на коляното до задните части. Повторете за около три минути на крак.
  2. Притиснете глутеусите, винаги поддържайки един и същ смисъл, като правите скоба с палеца и показалеца. Трябва да настоявате за областите, където забелязвате малки възли, но винаги да избягвате болка.
  3. Продължете същото пътуване сега с ръце (поставяне на едната длан върху гърба на другата) с кръгови движения. Това е момент, в който се прилага антицелулит.
  4. Увеличете налягането и повтаряйте, докато антицелулитът се абсорбира напълно.

Този масаж може да се прави както при сутрешен душ, така и вечер, и неговите ефекти се увеличават, ако го повтаряте сутрин и вечер.

Важността на добрата грижа за кожата

Използвайте естествени антицелулитни продукти

Ако използвате масла, които улесняват масажа, важно е те да са от растителен произход, а не минерални, тъй като последните запушват порите. Абсорбцията му ще бъде незабавна при емулгиране с водата, която е останала върху кожата.

Както маслата, така и антицелулитните кремове и гелове трябва да имат ефективни активни съставки, или:

  • Пречистване: като екстракти от хвощ или бреза.
  • Венотоника: като екстракти от конски кестен.
  • Липолитици: като кофеин.
  • Активатори на метаболизма: като водорасли, богати на йод.
  • Стягане: като екстракти от коприва.