зеления

The ползи от зеления чай Те са широки, поради което все повече хора го включват в диетата си. Тази напитка от азиатски произход има не само приятен вкус, но и множество свойства, които подобряват храненето на тялото, а също и физическото здраве. Ползите от зеления чай се извличат от антиоксидантите и полифенолите, които има, и че черният чай губи поради ферментационната обработка, на която е подложен преди консумация. Въпреки че на Запад откриването на зеления чай отнема няколко години, той вече е традиционна напитка на Изток и е част от културата на няколко страни.

Какви са основните предимства на зеления чай?

Подобрява сърдечно-съдовото здраве и предотвратява рака

Благодарение на голямото количество антиоксиданти в зеления чай, консумацията му подобрява здравето на сърцето, а също така помага за предотвратяване на някои видове рак. Веществата, които съдържа зеленият чай, които са антиоксиданти, са полифеноли, по-точно катехини. Това са нещата, които придават на зеления чай специфичния вкус и едно от най-важните му свойства. Катехините могат да бъдат до 100 пъти по-окислителни от някои витамини, намалявайки риска от рак на простатата, гърдата или белия дроб, тъй като те предпазват клетките от увреждане. В допълнение към това, те предотвратяват сърдечно-съдови заболявания, тъй като предотвратяват образуването на съсиреци в кръвта.

Подобрява паметта и мозъчната функция

Зеленият чай подобрява връзката на невроните, използвани за паметта, както и спомага за подобряване на способностите на интелекта. Тази напитка съдържа кофеин и l-теанин, които стимулират умствената дейност и концентрация и избягват вредните ефекти на кофеина, които черното кафе може да причини.

Повишава защитата на устата

Един от ползи от зеления чай Това, което не е добре известно, е, че предпазва широко здравето на устната кухина, предотвратявайки появата на кариес или зъбни инфекции. Много изследвания показват, че той също подобрява здравето на венците и премахва лошия дъх или халитоза благодарение на своите противовъзпалителни и микробни свойства.

Помага на метаболизма на организма

Докато зеленият чай не съдържа калории, въглехидрати или мазнини, той помага да отслабнете, като подобрява метаболизма на тялото си и подобрява храносмилането. Той намалява възпалението на корема и елиминира храносмилателните проблеми, а компонентите, които има, ви позволяват да изгаряте мазнини. Той също така има свойства, които подобряват функцията на черния дроб, тъй като намалява натрупването на мазнини в него.

Укрепва имунната система

Едно от най-важните предимства на зеления чай е, че той подобрява имунната система, благодарение на своите антимикробни свойства, витамини и минерали и високото ниво на антиоксиданти, които има. Помага за предотвратяване на често срещани инфекции като настинка или грип и други по-сложни заболявания като грип А и В.

Помага при лечението на артрит

Е друг полза от зелен чай което не е добре известно на потребителите. Противовъзпалителните и аналгетични свойства са ефективни за предотвратяване на появата на възпалителни заболявания като ревматоиден артрит. Честата консумация на зелен чай подобрява състоянието на хората с тези заболявания, тъй като забавя прогресирането на възпалението на ставите.