Не можете да пропуснете рецептата за тази нискокалорична торта с шоколад и банан ! Той е супер сладък и вкусен!

кокосова

Съставки

    2 натурални кисели млека (добавих 0% захар)
    2 чаши бяло
    Чашите за кисело мляко могат да служат като ориентир
    3 чаши овесени люспи
    Чашата за кисело мляко също може да се използва като ориентир
    2 яйца
    Мая 1 саше от 1 5g
    2 банана
    2 супени лъжици чисто какао
    подсладител
    Сложих стевия 2 с.л.
    и не ви се струва много сладко да добиете представа
    1/2 тенджера бадемов аромат (ако го нямам, не го слагам)

Стъпка по стъпка

Загрейте фурната на 180 градуса.

Поставете следното в бурканчето на блендера:

  • 2 натурални кисели млека (добавих 0% захар)
  • 2 чаши бистър, като ориентир можете да сервирате чашите кисело мляко.
  • 3 чаши овесени люспи, чашата с кисело мляко също може да служи като ориентир.
  • 2 яйца
  • Мая 1 саше от 15g
  • 2 банана
  • 2 супени лъжици чисто какао
    подсладител, сложих стевия 2 супени лъжици и не излиза много сладко, за да ви даде представа.
  • 1/2 тенджера бадемов аромат (ако го нямам, не го слагам).

Разбиваме всичко и го слагаме във формата, не забравяйте да сложите капка масло във формата, за да не залепне тортата за нас.

Добавете орехите и ленените семена на вкус (по желание)

Поставяме във фурната на 180 градуса, 40-45 минути зависи от фурната.
(За да разберете дали е готов, щракнете върху клечка за зъби и ако излезе непокътнат, без да се оцветява, е готов)

Когато го извадим от фурната, поръсете дехидратирания кокос на вкус и го оставете да се охлади.