Шоколадът е силно пристрастяващо сладко, което причинява на всички нас, особено ако сте на диета и трябва да спазвате калориен режим, за да постигнете други цели. Въпреки вярванията, по-чистият шоколад е по-питателен и съдържа много ниско калорично съдържание, така че ако го комбинирате или приготвите правилно, можете да създадете десерти и сладкиши, които са много нискокалорични и с висока хранителна стойност, идеални за удоволствие без угризения, най-доброто от всичко е, че можете да приготвите тези десерти у дома и тук ще ви покажа как.

които

Лешниково шоколадово брауни

Както е споменато по-рано, чистият шоколад е много хранителен Y. Нискокалорични, от друга страна, лешниците са част от идеалните ядки за правилна диета, така че с тази рецепта ще си придадете много питателен вкус.

Съставки:

  • 1 супена лъжица шоколад на прах
  • 1 супена лъжица царевично нишесте
  • 1 супена лъжица бито сирене с 0% мазнина
  • 15 капки аромат на лешник
  • 2 супени лъжици подсладител на прах
  • 2 яйца
  • 1 щипка сол
  • 1 щипка сода за хляб

Подготовка

Тази рецепта приготвя се изключително бързо тъй като можете да използвате микровълновата, просто трябва да следвате стъпките към писмото.

Монтирайте белите до точката на сняг. В отделна купа интегрирайте всички останали съставки, като разбиете добре, за да ги обедините и малко по малко добавете белите, монтирани с обгръщащи движения.

Изсипете сместа във форма и гответе 4 минути в микровълновата и след това се пече 20 минути при 180 °.

Оставете го да си почине, ако ви е по вкуса гарнирайте с парченца лешници препечени на повърхността, можете също да добавите стафиди или някои други сушени плодове.

Накрая се насладете на вашето нискокалорично брауни.

Лек шоколадов мус

Лесна рецепта за приготвяне, вкусни и нискокалорични, идеален за диети.

Съставки:

  • 100 грама прясно сирене, разбито с 0% мазнина
  • 1 яйце
  • ½ чаена лъжичка чисто обезмаслено какао
  • Подсладител на вкус

Подготовка

Подготовката отнема само 10 минути имайки под ръка всички прибори.

Първо разбийте прясното сирене с какаото и прахообразния подсладител, разбъркайте добре, за да избегнете образуването на бучки и ароматите да се интегрират.

Яздете ясно до точката на сняг много твърдо, използвайте купа в бейри-мари, за да осигурите твърдост и да я включите в предишната смес.

Изсипете сместа в индивидуална форма и я запазете поне час преди да я консумирате и насладете се на това нискокалорично лакомство.