след

Една от най-често срещаните новогодишни решения е да правите повече упражнения и да водите по-активен живот. Това е един от периодите от годината, в който всички сме по-мотивирани със спорт и затова искам да ви покажа един от любимите ми шейкове, за да се възстановите след тренировка.

Обикновено обикновено добавям зелени листа, които са чудесен източник на растителен протеин и ни осигуряват минерали и витамини, необходими на тялото ни, той е по-грозен цвят, но е много по-питателен. Ако не сте свикнали да правите зелени смутита или смутита, започнете със спанак, защото той едва ли добавя вкус. Любимите ми зеленчуци са кейл и спанак, но всеки вариант е добър.

Можете също така да вземете този шейк по всяко друго време на деня и дори да не сте тренирали. Обичам да ги закусвам, но те също могат да бъдат добър заместител на обяд или вечеря или здравословна закуска. Ако искате да научите повече за това как да приготвите свои собствени смутита, препоръчвам ви да разгледате нашата електронна книга 31 смутита.

Храната играе много важна роля за нашето здраве, но спортът също е от съществено значение, ако искаме да сме здрави и да се чувстваме добре сега и когато сме по-възрастни. Трябва да призная, че никога не съм бил много активен човек, но се насилвам да го направя и точно тази година реших да се върна към йога и да спортувам редовно. Ние можем! ?

Ако сте харесали това смути, може да погледнете нашата eBook 31 Smoothies: Плодови и зеленчукови смутита, за да се почувствате по-добре. В него ще намерите 31 вкусни рецепти и също така ще научите всичко, което трябва да знаете за смутитата, за да можете да създадете свои собствени комбинации.

ПРЕПОРЪЧИТЕЛЕН УТЕНСИЛ ЗА НАПРАВЯНЕ НА ТОЗИ РЕЦЕПТ (ПЪТНА ВРЪЗКА):

BioChef Atlas Power Blender

*** Ако използвате кода DANCE-DE-FOGONES-5 ще получите a 5% отстъпка за всеки продукт на уебсайта Vitality 4 Life.

След тренировъчен шейк

5 от 3 оценки

Този шейк или смути е идеален за възстановяване след тренировка, въпреки че можем да му се наслаждаваме по всяко време на деня.