Борбата с наднорменото тегло е цел за татко Янки и съпругата му Миредис Гонсалес. 26-годишната двойка спазва строга рутина, за да остане здрава.

съпругата

"La Jefa" току-що разкри каква диета спазва в момента и се възползва от възможността да даде полезни съвети на своите последователи.

Чрез Instagram Stories пуерториканецът написа няколко публикации, за да публикува диетата си и формулата, която използва, за да продължи да отслабва, дори в разгара на карантината поради коронавируса.

„На всички момичета, които са ме питали как съм отслабнала толкова много, тук им казвам какво ми е помогнало“, каза Миредис Гонсалес. И той веднага предупреди: „Не забравяйте, че всички тела работят по различен начин“.

Диетата на съпругата на татко Янки

Тя работи с личен треньор, който й изпраща ежедневието, но не работи в събота и неделя. „Съчетавам това с 5 хранения (на всеки три часа), които са на малки порции“, обясни той.

Какво още, "Оставих газираните напитки, пия само вода". Тя обаче призна, че шоколадите са нейната слабост, така че нейният треньор препоръча някои, които не съдържат захар. „Те ми помагат при безпокойство“, призна той.

Този нов метод започна да се прилага през март, тоест преди 6 месеца. „Загубил съм 23 килограма (10,8 килограма) или средно 4 килограма на месец“, увери известната съпруга на татко Янки.

Благодарен

За да затвори съвета си, Миреддис Гонсалес изпрати мотивационно послание до своите последователи.

„Да искаш е сила. Не забравяйте, че всички резултати отнемат време ", им каза като справка за усилията, стоящи зад тяхната рутина.

Той дори призна, че „ми беше трудно да спортувам, защото не ми харесваше, но съпругът ми и моята приятелка Мишел Матос ме мотивират всеки ден да продължавам. Благодаря им за подкрепата, която ми оказват всеки ден ".