The бърз тя е част от йогическата диета. Той има много ефекти, които са почивка на храносмилателната система, детоксикация на тялото, прочистване на тялото и енергия. Резултатът от тези ефекти е здравето. Постенето е и първият инструмент за възстановяване на здравето в случай на заболяване. Когато човек е болен, болестта е като енергиен бъг в човешкото тяло, който също се нуждае от енергия за своето развитие и живот. Ако прекъснем този енергиен принос под формата на храна, този бъг, който не получава достатъчно, умира. Човек в прекомерен случай може да живее без храна повече от месец, но почти нито една болест не може да живее толкова дълго без енергийната подкрепа, която идва от храната. Този метод за връщане към здравето работи много добре както при прости заболявания, като грип, така и при по-хронични заболявания.

статия

Има практически два вида гладуване. Едното е дългото бързо, а другото е кратко. За пости от няколко дни трябва да се подготвите добре. Проучете случая, предварително почистете тялото, подгответе се психически. Прекратяването на този тип бързо включва също и следване на някои стъпки. Трябва да започнете да ядете много лека храна, по-добре супи. В зависимост от това колко дни се е поддържал постът, времето за напускане ще бъде различно.

Искаме да предложим краткия еднодневен пост като упражнение по йога. Става въпрос за това, че последното обичайно хранене е например в понеделник следобед и следващия път, когато се яде в сряда сутрин, като се закусва. Целият ден вторник е пост.

Като всяка йога практика, трябва да е непрекъснато. Можете да изберете ден от седмицата и винаги да постите в този ден. Подобно на това бързо кара храносмилателната система да си почива. Има ефект на прочистване на тялото и детоксикация. За да бъде ефектът на детоксикация по-забележим, пийте много вода по време на бързия ден. Най-добрият начин, на този ден пийте само вода. Но в началото може да е трудно. Ако е сложно, поддържането на този ден само с вода или по някаква друга причина, като не особено напреднала възраст или дори желанието да прекарате деня без усилия, можете да замените водата с всякакъв вид напитка, като се фокусирате върху здравето. Соковете, горещите инфузии са много добри, за да поддържат енергията на високо ниво. Ако за момент почувствате ниска енергия, запарката с мед е нещо, което дава енергия и премахва чувството за глад.

Това бързо за кратко, не провокира някои силни промени в храносмилателната система и в организма като цяло и не е необходимо да се прави нещо специално, за да се прекрати гладуването. Започвате да закусвате редовно на следващия ден, след гладуване.

Ако практикувате йога, съветваме ви да включите тези две практики, като например четиридневна диета, както той седмично бързо в живота си поне за относително дълго време, например година. След година не се разпознавате. Ти ще си друга. Друго тяло, по-силно и здраво. Друг ум, по-спокоен и концентриран. Други лични цели.

Ако говорим за практикуването на йога в глобалната концепция, ако това не е просто идване два пъти седмично за занимания по йога във фитнес зала. Ако тази практика се превърне в начин на живот, тя трябва да включи като типични упражнения за асани и пранаями, и двете прочистващи упражнения, промяна на ниво диета. Той трябва да включва желанието да се промени живота и това, което е важно, трябва да има редовност в глобалната практика. В този случай на холистичен подход към практикуването на йога дори една година е достатъчна, за да промените коренно живота си, тялото и ума си и да станете истински практикуващ хатха йога.