Научете и правете тази обикновена рутинна процедура за масаж на косата всеки ден, за да насърчите растежа и да предотвратите загуба на коса, като постигнете здрава, здрава и красива коса. Осмелете се да опитате!

Готови ли сте да имате здрава, здрава и красива коса? Можете ли да прекарате 15 минути от деня си, за да имате здрава коса?

косата

В тази публикация ще ви разкажа за произхода на масажа на косата и как се признава като алтернативно здравно лечение.

Ще ви разкрия кои естествени масла могат да ви помогнат да подобрите състоянието, количеството и растежа на косата си и ще ви обясня как да направите добро масаж на косата, за да извлечете максимума от него от всички предимства.

Кратка история на масажа на косата

Стимулирайте скалпа чрез масаж на косата Това е практика, използвана в Индия от 2000 г. пр. Н. Е. Ползите от разкрасителната рутина, базирана на масаж на косата за насърчават растежа на косата и й придават сила и блясък.

Обикновено свързваме масажа на косата със света на красотата. Всъщност думата „шампоан“ идва от индуски „champi“, което означава „масаж на главата“ и следователно шампоанният масаж на косата е добре известен.

Произходът на това лечение е в аюрведичната медицина, което смята, че масажът на косата е много важен не само за стимулират растежа на косата но и за помагат на тялото да се възстанови и излекува.

Масаж на косата за вашата коса и здраве

Индийският масаж на косата е представен във Великобритания през 1981 г. от Narenda Mehta на изложението на ума, тялото и духа. Мехта е основател и разработчик на ChampissageTM. През 70-те той мигрира в Лондон от Бомбай и след обучение като остеопат се завръща в Индия през 1978 г., за да изследва и изучава тази традиционна форма на масаж. Няколко години по-късно, през 1995 г., той основава Лондонския център на индийския шамписаж.

В Индия практикуването на масаж на косата все още е ритуал за населението. Можете да направите масаж на скалпа на почти всяка улица!

Техниката се предава от поколение на поколение в продължение на векове. Първоначално жените са били пионери в тази практика, извършване на масажи за бебета, деца и други жени седмично. По-късно бръснарите го включиха като част от холистичните си услуги за клиенти от мъжки пол.

Почти четири десетилетия по-късно е доказано, че масажът на косата не само подобрява здравето на скалпа, но и помага за растежа на косата. Това е техника, призната сред конвенционалната медицинска общност като допълнително лечение за здраве като разстройства като стрес и главоболие.

Натурални масла за подобряване на косата ви

В тази рутина, която ви представям, можете да масажирате косата си както с масла, така и без.

Натуралните масла подхранват и подобряват здравето на скалпа ви, насърчават растежа на косата и я хидратират и разкрасяват.

Някои хора харесват етерично масло от розмарин, признато като лек срещу плешивост и побеляла коса.

Ако вашето намерение е да извършите този масаж на косата с някакъв вид масло, опитайте се да го оставите за 30 минути след извършване на масажа, за да получите по-добри резултати.

Екстра върджин кокосово масло

Кокосовото масло помага за почистване на скалпа. Съдържа антимикробни агенти, които ще ви помогнат лечения против пърхот, срещу сърбеж и инфекции.

Много богато на витамин Е, това масло също ще укрепи косата ви от корена до върха.

арганово масло

Богато на витамин Е, антиоксиданти, омега-3 и 9 мастни киселини, аргановото масло има перфектни хидратиращи свойства суха коса, твърде повредена или повредена от слънцето.

Масло от авокадо

Мазнините, протеините, аминокиселините и витамините A, D, E и B6 осигуряват масло от авокадо със своите свойства: възстановява кожичките на косата и помага за предотвратяване на бъдещи счупвания.

Това е силно масло и е препоръчително за тези със средна или дебела коса. Работи чудесно за хора с къдрава коса!

Масло от семена от нар

Ако маслото от авокадо е за дебела коса, маслото от семена от нар е за тънка или слаба коса.

Това масло съдържа полиненаситена мастна киселина, наречена пунинова киселина. Тази киселина укрепва и придава плътност на косата.

Масло от жожоба

Използвано в много шампоани и балсами, маслото от жожоба е втечнен восък.

Използва се за възстановяване на повредена коса тъй като помага за растежа и здравето на косата.

Етерично масло от розмарин

Маслото от розмарин се използва от векове като лечение за плешивост и косопад, за предотвратяване на побеляване на косата и като лечение на скалпа при пърхот, люспеста кожа и инфекции.

Екстра върджин зехтин

Екстра върджин зехтинът е добро масло, което да се смесва с вашите етерични масла или с най-скъпите (като семена от нар), за да продължи по-дълго.

Много е подходящ за подобряват циркулацията на скалпа и оставете косата мека и гладка.

Сега, когато сте избрали вашето масло, ние продължаваме с масажа на косата!

Нашата ежедневна рутинна процедура за масаж на косата

Обяснявам ви тази рутина, за да можете да я направите сами, но е много по-релаксиращо и приятно, ако намерите някой, който иска да го направи вместо вас.

Подготовка за вашия масаж на косата

Важно е, когато отделите време за масаж, да го имате и за отпускане на тялото и ума. По този начин ще получите повече ползи от опита.

Търси пространство във вашата къща, където сте спокойни и това ви позволява да се отпуснете.

  • Запалете няколко свещи.
  • Изгаря етерични масла. Един от любимите ми е Comfort Blend на Jurlique, който съдържа иланг иланг, портокал и пачули, но можете да използвате лавандула, която ще успокои и изчисти ума ви. Но можете да използвате и тамян, който е популярен за облекчаване на стреса, напрежението и безпокойството.
  • Поставете релаксираща музика, за да можете да се наслаждавате и да прекъсвате връзката.

Ако ще използвате масло за масажа си, пригответе го и го дръжте на място.

Преди да започнете масажа на косата

Тази рутина не трябва да трае повече от 15 минути (включена е подготовката!). Това е масаж, който отнема много кратко време поради предимствата, които ще получите: растеж и по-добро състояние на косата, както и здраве и благополучие.

В случай, че някой прави масаж на косата, винаги уведомявайте, ако чувствате дискомфорт или дискомфорт в тялото, раменете, врата или главата си.

И моля, първо се консултирайте с Вашия лекар, ако имате някой от следните проблеми:

  • Скорошни наранявания
  • Бременност през първия или последния триместър
  • Скорошна операция
  • Порези или натъртвания
  • Рак
  • Епилепсия
  • Диабет
  • Астма
  • Заразни или инфекциозни кожни заболявания
  • Вземете антикоагуланти

Рутината за масаж на косата

  • Започнете да седите на удобен стол.
  • Внимавайте за стойката си, но останете спокойни.
  • Затворете очи и поемете дълбоко въздух. Напълнете дробовете си с въздух, издухвайте въздух през устата си. Нека диафрагмата се разширява и свива с всяко вдишване. Ако ви е трудно, поставете ръце на корема си, за да ви преведе през всеки дъх.
  • Отпуснете раменете и врата.
  • Изпразнете ума си и усетете усещането, че краката ви докосват земята.

Рамене

  • Започнете, като стиснете трапеца в основата на врата, за да отпуснете напрежението в раменете си.
  • Работете от най-дебелия край на мускула, близо до врата, към ключицата.
  • Повторете 3 пъти, като всеки път увеличавате натиска.

Врат

  • Тя се изкачва по врата. Започвайки над раменете, използвайте вътрешните 3 пръста на всяка ръка, за да правите малки, бавни кръгови движения от всяка страна на тила, докато стигнете до гръбначния стълб.
  • Продължавайте нагоре по врата, докато стигнете до основата на черепа.
  • С едната ръка, палец от едната страна и пръстите от другата, започнете от основата на врата и внимателно направете малки кръгове от всяка страна на прешлените, докато стигнете до черепа.
  • Повторете два пъти.

Глава

  • Поставете двете ръце в основата на черепа.
  • Отворете пръстите си и започнете да масажирате към върха на главата си, като използвате същите движения, които бихте използвали, ако шампоане косата си.
  • Веднага щом можете, пренесете ръката си над главата, използвайте пръстите и дланта си, за да поддържате натиск и движение.
  • Преместете ръцете си върху цялата глава, като повтаряте шаблона във всяка област минимум 4 повторения.
  • Отворете пръстите на всяка ръка над челото. Използвайки бързи, кръгови и твърди движения, масажирайте цялата глава в продължение на 1 до 2 минути.
  • Накрая, с пръсти на двете ръце, внимателно масажирайте от челото през косата до основата на черепа и след това до върховете на косата.
  • Уверете се, че сте покрили цялата си глава.

Преди да приключите, отделете малко време, за да свържете отново ума и тялото си. Повторете дихателните упражнения в началото на рутината.

Резултатите от масажа на косата

Искате ли да видите резултати? Е, намерете време да правите тази рутина поне 3 пъти седмично.

Бих се радвал да чуя за вашия опит с тази ежедневна рутинна процедура за масаж на косата. Осмелете се да го направите и да го споделите с всички нас!

И ако искате да научите повече за това как да подобрите косата си, оставям ви няколко статии, които със сигурност ще ви харесат: