Въпреки това, за да се предотвратят пристъпите на подагра е необходимо да спрете да ядете или да намалите приема на някои храни до минимум. Тези с най-голямо количество пурини са:
В противоположната крайност намираме храна Какво помогне да се нисък на киселина пикочен. След като разгледате горния списък, ще си помислите, че едва ли можете да ядете нещо. Но това не е вярно. Имате много храни, които могат да ви помогнат не само да балансирате нивата на пикочната киселина в кръвта, но и да се чувствате много по-здрави, да отслабнете, както и много други ползи за вашето здраве. Искате ли да знаете какви са те? След това ви показвам:
И накрая, бих искал да подчертая следната идея, която може да се приложи и към други кръвни стойности, като холестерол или захар: „генетиката може да ни изиграе, като накара тялото ни да не е идеално оборудвано с прецизната техника за премахване на пикочния необходима киселина/холестерол/захар. Въпреки това, изпълнявайки нашата част, като пием много вода, грижим се за диетата си, правим аеробни упражнения (бягане, ходене, плуване, каране на колело ...) и намаляване на телесната маса (загуба на тези излишни килограми), ще спечелим, без никакво съмнение и с голяма разлика, до генетиката ".
Д-р Хуан Густаво Бенитес Молина
- Храни, богати на оксалати, които повишават пикочната киселина
- Храни с ниско съдържание на пуринови зърнени култури и пикочна киселина - площад на зърнени култури
- 8-те храни, които причиняват най-много алергии и какви са предупредителните знаци
- Минералите за отслабване откриват какви са те
- Мухъл в храната какви са реалните рискове от поглъщането му - Infobae