Всичко за Всичко

Съвет 1: Кремълското меню за диета

Съвет 1: Кремълското меню за диета

Името на кремълската диета по никакъв начин не е свързано с нейния произход: тя е разработена от известни западни диетолози и придоби широка популярност сред руските политици. Днес тази диета е широко поискана от много жени, а ястията от нейното меню са много популярни сред гастрономите и просто ценителите.



съвет

Кремълско диетично меню

Кремълската диета и нейните резултати

За да бъдат видими резултатите от диетата, седмиците не са достатъчни. Тялото се възстановява и започва да използва запасите от мазнини поне за месец - в същото време обикновено губи повече от очакваното. Кремълската седмична диета може дори да ви помогне да получите няколко килограма точки от яденето на месо и сирене, тъй като много добри резултати са възможни само след няколко месеца. Също така диета за седмица или две помага да се свалят няколко килограма, набрани след празниците - но това не винаги се случва.

Съвет 2: Как да отслабнете с кремълската диета

Кремълската диета е един от най-известните и ефективни методи за отслабване. Тя се основава на ограничаването на въглехидратите в диетата, тъй като тялото активно изгаря излишните мастни натрупвания.



Инструкции

Същността на Кремълската диета Разработчиците на диетата въведоха концепция като единица (cu), която е равна на 1 грам въглехидрати. За да се отървете от излишните килограми, първите 2-3 седмици трябва да се консумират не повече от 15-20 cu. на ден, като постепенно увеличавате тази цифра до 30, а след това до 40 USD. Веднага след постигане на желания резултат се препоръчва постепенно да увеличите тази ставка до $ 60, но не повече.

Храненето за диетата в Кремъл е необходимовключва месо, риба и птици, яйца, сирене от твърди сортове и други млечни продукти, както и растителни масла. Но се откажете трябва да бъде пекарна, тестени и сладкарски изделия, зърнени храни: ориз и манго, картофи и други нишестени зеленчуци, захар и всякакви сладкиши, сладки напитки, бира, плодове и плодове от сладки сортове. Ежедневно е необходимо да се пият поне 1,5-2 литра минерална вода без вода.

Предимства на Кремълската диета Hudej в Кремълдиетата, ще се отървете от излишните килограми и няма да „нараствате“ с гънките на кожата, тъй като храни, богати на протеини, помагат на мускулите да поддържат твърдост. Теглото ще изчезне поради възстановяването на метаболитните процеси в организма. Друго не по-малко важно предимство на диетата в Кремъл се крие в разнообразното меню: няма да изпитате болезнено усещане за глад, което означава, че рискът от „загуба“ е минимален.

Противопоказания за кремълската диета От загуба на тегло в кремълската диета трябва да се изоставят бременни и кърмещи жени, както и хора, страдащи от черен дроб, бъбреци и панкреас. Също така, тази техника не е подходяща за възрастни хора. Кремълската диета е сериозно изпитание за любителите на сладкото, така че ако сте такъв, изберете друг начин за отслабване. Преди да започнете да се отървете от наднорменото тегло, не забравяйте да се консултирате със специалист.

Съвет 3: Кремълската диета: каква е опасността?

Има много методи за отслабване, които по правило приемат различни ограничения в храненето. Изходът от тази плачевна ситуация беше нисковъглехидратната диета на Кремъл, която намери много почитатели. Но всъщност и не е толкова безопасно, колкото изглежда на пръв поглед.



Същността на Кремълската диета

Опасности от кремълската диета

Съвет 4: Какви диети са наистина ефективни?

От големия брой съществуващи диети е трудно да се избере кое е наистина ефективно. Не всеки може да бъде оценен лично, не е възможно лично за него и не всеки може да си позволи личен диетолог. Какъв вид диета ще ви помогне да отслабнете значително, без да увреждате здравето си в същото време?