The здравословни диети те не са просто оръжие срещу наднорменото тегло. Изследователите са установили, че поддържането на диета има благоприятен ефект върху слуха, тъй като те са открили това може да намали риска от придобита загуба на слуха, според изследване, публикувано в ‘American Journal of Epidemiology’.

откриват

Използвайки надлъжни данни, събрани в Проучване за опазване на слуха на здравните сестри II (CHEARS), изследователи от Brigham и Болница за жени в Бостън, САЩ, изследва промени в продължение на три години в чувствителността на слуха и установи, че жените, чиито диети се придържат най-тясно към често препоръчваните здравословни хранителни режими, като диета за спиране на хипертонията (DASH), алтернативната средиземноморска диета (AMED) и алтернативния здравословен индекс 2010 (AHEI-2010), имат значително по-ниски риск от намалена слухова чувствителност.

Ключовете за диета за наднормено тегло

„Обичайното схващане е, че загубата на слуха е неизбежна част от процеса на стареене. Нашите изследвания обаче се фокусират върху идентифицирането потенциално модифицируеми рискови фактори, Тоест нещата, които можем да променим в диетата и начина си на живот, за да предотвратим загуба на слуха или да забавим прогресирането му “, обяснява водещият автор Шарън Кърхан, лекар и епидемиолог от Отдела за мрежова медицина на Бригъм Чанинг. Ползите от спазването на здравословния хранителен режим са свързани с многобройни положителни здравни резултати, а храненето на здравословна диета също може да помогне за намаляване на риска от загуба на слуха. ".

Предишни проучвания предполагат, че по-високият прием на специфични хранителни вещества и някои храни, като каротеноидите бета-каротин и бета-криптоксантин (съдържащи се в тикви, моркови, портокали и други плодове и зеленчуци), фолат (намира се в бобовите растения, зелените листни зеленчуци) и други храни), дълговерижните омега-3 мастни киселини (открити в черупчести и риби), са свързани с по-нисък риск от загуба на слуха.

Тези открития разкриха това диетичният прием може да повлияе на риска от развитие на загуба на слуха, Но изследователите се опитаха да разберат по-добре връзката между диетата и загубата на слуха чрез улавяне на общите диетични модели и обективно измерване на надлъжни промени в чувствителността на слуха.

За целта те бяха създадени от 19 географски различни тестови площадки в САЩ и обучиха екипи от лицензирани аудиолози да следват стандартизирани методи CHEARS. Аудиолозите измерват промените в праговете на слуха с чист тон, най-ниската сила на звука, която участникът може да открие в дадено ухо, над 3 години.

Използвайки повече от 20 години информация за хранителния прием, която се събираше на всеки четири години, започвайки през 1991 г., изследователите изследваха доколко дългосрочните диети на участниците наподобяват някои добре установени и препоръчани в момента диетични модели, като диетата DASH., средиземноморската диета или Алтернативният здравословен индекс 2010 (AHEI-2010). По-голямото придържане към тези хранителни режими е свързано с редица важни здравни резултати, включително по-нисък риск от сърдечни заболявания, хипертония, диабет, инсулт и смърт, както и здравословно стареене.

ДИЕТА НАМАЛЯВА РИСКА ОТ СЛУХОВА ЗАГУБА С 30%

Екипът установи, че шансовете за намаляване на слуховата чувствителност със средна честота са близо 30 процента по-ниски сред тези, чиято диета най-точно съответства на тези здравословни диетични модели, в сравнение с жените, чиито диети приличат по-малко до здравословни диетични модели. При най-високите честоти шансовете бяха до 25 процента по-ниски.

„Връзката между диетата и намалената чувствителност на слуха включва честоти, които са основни за разбирането на речта“, обяснява Кърън. Бяхме изненадани, че толкова много жени демонстрираха загуба на слуха за относително кратък период от време. ".

„Средната възраст на жените в нашето проучване беше 59 години, по-млада от тази, когато много хора мислят за проверка на слуха“, продължава тя. Само след три години, 19 процента са имали нискочестотна загуба на слуха, 38 процента са имали загуба на слуха в средните честоти и почти половината са имали загуба на слуха в по-високите честоти. Тъй като чувствителността им към слуха се влошава значително, загубата на слуха при много от тези участници обикновено остава неоткрита и неадресирана. ".