Следете на живо последния час за коронавируса в Испания и по света

МАДРИД, 11 май. (EUROPA ПРЕС) -

съветват

С началото на прогресивната липса на усъвършенстване, експертите от Cottet Óptica y Audiología съветват възобновяването на визуалните проверки, за да се оцени дали периодът от време, без да излиза от дома, е успял да повреди зрението по някакъв начин, те също така помнят, че е необходимо да се актуализира градуирането на очила или контактни лещи и да се оценят лещите със син филтър, за да не се претовари зрителната система.

„През тези седмици, в които сме били у дома, без да изпълняваме нормални съчетания, децата, една от най-уязвимите групи, може да са претърпели последиците от прекомерното използване на екрани, тъй като това е основен инструмент за проследяване на техните училищни задачи, а също и за получаване на разсеян от любимите ви игри ", казва Фабио Делгадо, оптичен директор на Cottet.

Експертът посочва, че последицата е, че много от децата, а също и възрастните хора, които се занимават с дистанционна работа, са използвали непрекъснато близко зрение.

„Необходимо е да се възстановят заниманията на открито и да се използва дистанционно виждане, за да се избегнат последиците от гледането отблизо на екраните“, казва той.

Според данни на асоциацията Vision and Life прекомерното излагане на екрани и прекарването на малко време на открито в детска възраст влияят върху развитието на късогледство. Той също така посочва, че половината от хората между 18 и 34 години в Испания вече са късогледи и че това засяга повече жени (57,7%), отколкото мъже (48,7%). „Когато тази късогледство надвишава пет диоптъра, това може да доведе до зрителни патологии, като AMD или глаукома“, обяснява той.

По същия начин се подчертава, че връщането към контролните прегледи при оптика-оптик трябва да се извършва с максимална хигиена на пространствата и продуктите, следвайки подходящите протоколи и препоръки на Колежа на оптиците и платформата Vision and Life, така че клиентите се чувстват сигурни и сигурни с пълна увереност.

РЪКОВОДСТВА ЗА СЛЕДВАНЕ СЪГЛАСНО ЕКСПЕРТИТЕ

От друга страна, те си спомнят, че е важно да следваме здравословни навици, така че очите да си почиват, да практикуват ежедневна рутинна тренировка, да спазват добра диета и да не прекаляват с консумацията на цифрови устройства в ежедневието ни у дома.

Сред неговите съвети са да ограничите времето пред екраните, да зададете графици, да имате контрол; не гледате прекалено отблизо мобилния телефон или таблета; и удължете разстоянието за наблюдение най-малко до 35 см, в противен случай се полагат прекомерни усилия в сближаването и фокуса на очите.

Що се отнася до компютърните екрани, не забравяйте, че оптималното визуално разстояние трябва да бъде между 40-50 см за лаптопи и между 60 и 70 см за настолни компютри. "Твърде близо принуждава прекомерни усилия, причиняващи ненужно визуално напрежение", казват те.

От друга страна, препоръчително е да мигате повече е от съществено значение за поддържане на очната хидратация; леко наклонете екрана на компютъра (20 °) и го поставете под нивото на очите; избягвайте да гледате екрани на тъмно; и се възползвайте максимално от времето си, наслаждавайки се на открито.