Строга диета
Диетата е много строга и според създателите й всяко отклонение в установеното меню променя резултатите и изисква започване отначало.
Той обещава да модифицира метаболизма, така че след диетата, когато започнете да се храните нормално, тялото продължава да работи, изгаряйки повече калории от нормалното в продължение на две години. Поради тази причина не е необходимо да го повтаряте до две години след като сте го последвали.
Диетата може да бъде спряна след шест дни и може да бъде възобновена след три месеца. Те ядат прясна и естествена храна. За да избегнете глада, пийте много вода, кафето може да бъде заменено с чай и треска за пъстърва.
Датската диета
Мъже за 13-те дни
Ден 1
Закуска
1 чаша кафе с 1 кубче захар
Обяд
2 варени яйца (твърди), варен спанак, 1 домат (домат)
Вечеря
200 гр. (7 Oz) телешко месо, салата с олио и лимонов сок
Ден 2
Закуска
1 чаша кафе с 1 кубче захар
Обяд
2-3 филийки бекон и 1 обикновено кисело мляко
Вечеря
200 гр. (7 Oz) телешко месо, салата с олио и лимонов сок
Ден 3
Закуска
1 чаша кафе с 1 кубче захар и 1 филийка препечен хляб
Обяд
Резен шунка, две варени яйца, зелена салата с олио и лимонов сок.
Вечеря
Варена целина, 1 домат, 1 пресен плод (ябълка, портокал и др.)
Продължете с менютата: Датската диета