Необичайното предизвикателство се отплати и промени външния й вид напълно.

повече

Австралиец на име Андрю Флиндърс Тейлър си постави странно предизвикателство за отслабване; просто яде картофи за цяла година, тоест този зеленчук всеки ден като единствената храна. Мъжът успя да преобрази физиката си и да подобри здравето си.

По време на започването на предизвикателството той го нарече "Spud Fit Challenge", Флиндърс Тейлър тежеше 151 килограма, а до края на годината свали 53 килограма. Целият процес е документиран във видеоклипове, които австралиецът качва в канала си в YouTube.

Мнозина го изпробваха луд. Повечето лекари и диетолози никога не биха препоръчали да се спазва такъв строг хранителен план. Вместо това бих посъветвал да включите разнообразна и балансирана диета с протеини, въглехидрати, зеленчуци, плодове, млечни продукти и мазнини. И така, как работи картофената диета?

Флиндърс Тейлър вярваше, че може да получи всички необходими компоненти за диетата си само като яде смес от сортове сладки и бели картофи.. "Получавам над 600% повече желязо от представеното и над 400% витамин С, плюс много фибри. Всичко, което експертите бяха осигурили, днес ще бъде ниско “, каза той пред The ​​Independent.

Единствената грижа на мъжа беше калцият. "В картофите има калций, но може би не е достатъчно. Така че, за да съм сигурен, използвах подсилено био соево мляко, за да приготвя картофено пюре “, обясни той.

За да добави вкус към ястията си, тя използва щипка сушени билки, обезмаслено сладко чили или сос за барбекю. Тъй като диетата му беше напълно лишена от месо, той го допълни с витамин В12. Като цяло, за да пие той предпочита вода, макар че понякога залагаше на наливна бира.

Една от централните подробности на предизвикателството му беше, че той не намали сумите. Вместо това Флиндърс Тейлър яде толкова картофи, колкото му е необходимо, за да задоволи глада си. Надвишава първия месец, не забелязва промени в теглото си, добави 90 минути упражнения (почти винаги стационарно колело) към ежедневието си.

Година по-късно, въпреки факта, че той трябваше да донесе собствени картофи в къщите на приятелите си и да се обади на ресторанти преди това, за да се адаптира към диетата си, Австралийският продължава да бъде фанатик на храните. Освен това здравето му, противно на очакванията, се подобри: „Здравето ми продължава да се подобрява. Преди имах висок холестерол, но сега той се нормализира. Кръвното ми налягане и кръвната захар също спаднаха ".