Ако сте фен на метрото като мен, тогава със сигурност знаете менюто им отвътре. Но колко знаете за хранителната информация на тези храни? Разбирането на хранителната стойност на храните, които ядете, определено ще добави към удоволствието от всяка хапка. Така че този списък на храненето в метрото е за вас, за да ви помогне с вашата диета и преброяване на калории.

хранителни

Съдържание

Топ 10 хранителни продукти в метрото

Хранителната информация от Топ 10 на храненето в метрото е както следва:

1. Суб тон

Tuna Sub е обикновен 6-инчов сандвич с размер на сервиране 247g. Това е една от най-любимите подводници в целия свят. Съдържа 482 калории, 40,6 грама въглехидрати и 26,4 грама протеини. Не съдържа 90% мазнини.

2. Пилешка шунка Sub

С вкусна комбинация от пиле и шунка, Chicken Ham Sub се предлага в редовен размер 6 инча. Размерът му за сервиране е 222g. Пилешкият шун е без 98% мазнини и осигурява 299 калории, 38,2 грама въглехидрати и 27,5 грама протеини.

3. Клуб на метрото

Subway Club е най-продаваният сандвич на марката. С редовен 6-инчов размер, този популярен сандвич продължава да е популярен сред храните. Размерът му е 250 g и съдържа 342 калории, 39. 9 g въглехидрати и 31. 7 g протеин. Без мазнини е 97%.

4. Veggie Delite Sub

Както подсказва името, Veggie Delite е много здравословна подводница, заредена с зеленчуци - идеалният избор за вегетарианци. Тази 6-инчова обикновена подложка е с размер на сервиране 162g. Той е без 99% мазнини и съдържа 230 калории, 37,7 g въглехидрати и &. 8 g протеин.

5. Печено пиле под

Sub Roast Chicken е друг вкусен и вкусен подвод от метрото. Отделяйки 329 калории, този 6-инчов редовен сандвич се предлага в порция от 232 грама. Съдържа също 38,6 g въглехидрати, 33,9 g протеин и е без 98% мазнини - идеално за преяждане без вина!

6. Бебешки спанак на скара и пилешка салата

Значи обичате салатите? Сервирайки любителите на салатата, пилешкото салата от подправка с пиле на метро е една от най-здравословните салати. Информацията за храненето на It Subway съдържа 130 калории, 10 g въглехидрати и има само 2 g мазнини. Заредено е с зеленчуци, бебешки спанак и пиле на скара. Редовният му размер на сервиране е 286g.

7. Veggie Patty Sub

Veggie Patty Sub е друга вегетарианска подводница, която е в Топ 10 храни на Subway. С порция от 266 g, тази здравословна опция съдържа 441 калории, 62.4 въглехидрати и 21.6 g протеин. Тази вкусна подложка е без 95% мазнини и се предлага в нормален размер 6 инча.

8. Chicken Seekh Sub

Обслужвайки индийското небце, пилето Seekh Sub Chick е без 94% мазнини. Богатият му вкус го прави незабавно любим за тези, които търсят пикник в устата. Тази 6-инчова подложка има размер на сервиране 236g. Съдържа 404 калории, 39. 7 g въглехидрати и 28. 2 g протеин.

9. PaneerTikka Sub

За всички любители на Paneer подводницата Paneer Tikka е вегетарианска подводница, подходяща за тези, които обичат всичко индийско. При нормален 6-инчов размер, тази „опакована“ тарифа има размер на обслужване от 236g. Съдържа 505 калории, 40,5 g въглехидрати и 25 g протеини. Тази невероятна подложка е без 88% мазнини.

10. Aloo Patty Sub

Това показва, че aloo не е равно на мазнини. Aloo Patty Sub е без 96% мазнини и съдържа 378 калории, 52,9 g въглехидрати и 20. 4 g протеин.

И така, това беше хранителната информация за първите 10 хранителни стоки в метрото. За да останете във форма и здрави, трябва да внимавате относно хранителната информация за това, което ядете. Aloo Patty Sub ми е любим и съм щастлив, че е без 96% мазнини. Кой е вашият фаворит и какво ще кажете за тази информация? Споделете вашите виждания чрез раздела за коментари по-долу.