Ключът е да го приемаме като спорт, показват последните изследвания
Нито фитнес, нито улични маршрути за „бягане“ или подобни. Днес ще обсъдим кои домакински задължения изгарят най-много калории. И е, че някои от тях могат да изгорят до 1500 калории на ден. Може би решението на тези излишни килограми може да е по-близо, отколкото си представяте.
И то е, че разследването, проведено от Института за добро домакинство, признава, че дейности като почистване на банята, пране на дрехи или прах на мебелите, с допълнителна мотивация, могат да служат за изгаряне на калории и поддържане на форма. Ментализирането, че спортувате, ще ви помогне да осигурите тази степен на интензивност. Въпреки че е вярно, че някои са най-мързеливи към испанците.
Те могат да вземат теста, като наблюдават усилията си чрез съответните приложения, достъпни на голямо разнообразие от мобилни устройства. Например, гривната „фитнес“ е средно изгаряне от 602 калории за два часа занимания у дома по време на изследването. Можете да го сравните с броя на консумираните калории с най-популярните спортове.
Кои са най-ефективните задачи?
1-40 минути прах: 194 калории.
2- 20 минути почистване на прозорци: 115 калории.
3- 20 минути търкане на пода: 107 калории.
4- 20 минути почистване на банята: 100 калории.
5- Прахосмукачка: 86 калории.
Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец
- Това са калориите, които можете да изгорите при домакинска работа Любопитни неща Радио Колумбия
- Това са калориите, които изгаряте само като стоите в El Comercio
- Това са калориите, които изгаряте според пола, който практикувате
- Това са калориите, които можете да изгорите, правейки домакинска работа
- Домакински задължения, които помагат за изгарянето на повече калории