Ако се окажете изгубени без дъвка за дъвчене, не се притеснявайте! Има няколко марки дъвки, които са съвместими с кетогенна диета:
Общото между всички тези венци е основният им подсладител, ксилитол, захарен алкохол, съвместим с кето диета, която не се брои за дневната граница на въглехидратите. Като полезен страничен ефект, който трябва да знаете, някои проучвания са установили, че дъвченето на дъвка на основата на ксилитол след хранене може да подобри здравето на зъбите:
Дъвката ускорява процесите на изплакване с киселина и абсорбцията на полезните молекули калциев фосфат за реминерализация на зъбния емайл. Препоръчителното време за дъвчене на дъвка след ядене е приблизително 20 минути. Консумацията на ксилитолова смола за повече от 3 седмици води както до краткосрочно, така и до дългосрочно намаляване на флората на слюнката и плаката.
За съжаление, други марки дъвки не са толкова полезни. Дръжте венците, съдържащи захар, далеч от венците си, тъй като те са категорично не-не на кето диета. Избягвайте също марки, които съдържат малтитол, не-кето подсладител. Извън марките, базирани на ксилитол, повечето дъвки без захар съдържат по-малко желани подсладители като аспартам и сорбитол, които изобщо не са лоши, но не са идеални, ако можете да изберете по-оптимална дъвка за вашата кето диета.
Подобни публикации
Отговор: Toki eco hummus е съвместим с кето. Можете да го вземете, без да злоупотребявате с количествата. Екото Hummus Toki съдържа в порция от 30 g около ...
Отговор: Тези барове могат да се считат за кето съвместими, когато се приемат умерено, но трябва да бъдете внимателни, тъй като те имат някои не-кето подсладители. Марката SlimFast помага ...
Отговор: С 6.09 g нетни въглехидрати можете да приемате Torras Organic Bio тъмен шоколад с цели бадеми, без да оставяте кетоза, стига да го консумирате в определени количества ...
Отговор: Lily’s е една от най-съвместимите с кето марки шоколад. Марката Lily’s е марка шоколад, която се радва страхотно ...