Отговор: Грейпфрутите не са кето. Въпреки че е кисел, той съдържа голямо количество захар.
Грейпфрутите са най-големият естествен цитрус. Те се намират в Югоизточна Азия и Малайзия и всеки плод расте с тегло 4 килограма. Понякога ги наричат и „розов грейпфрут“. Грейпфрутът е хибриден плод на две други растения, пампелмуса и сладкият портокал.
Всяка порция грейпфрути (1 чаша, на части) съдържа 16,4 g нетни въглехидрати. За съжаление, това количество въглехидрати прави грейпфрутите неспособни да се адаптират към кето диетата.
Алтернативи
Има много малко плодове, които имат достатъчно нисък брой въглехидрати, за да отговарят на кето диетата. Но ако трябва да ядете малко плодове, опитайте някакъв вид зрънце, което има по-малко въглехидрати, като например:
Хранителна информация
Размер на порцията: 1 чаша, секции
| Нетни въглехидрати | 16,4 g |
| Дебел | 0,1 g |
| Протеин | 1,4 g |
| Общо въглехидрати | 18,3 g |
| Фибри | 1,9 g |
| Калории | 72 |
Подобни публикации
Отговор: Настърганият натурален домат Primaflor е с ниско съдържание на въглехидрати и в малки количества можете да го приемате на вашата кето диета. Настърганият натурален домат Primaflor е ...
Отговор: Frutipan не е съвместим с вашата кето диета. Съдържа голямо количество въглехидрати. Хляб и плодове. Тези две групи храни са най-...
Отговор: Естественият настърган домат Campo Rico съдържа общо 2,09 g въглехидрати. Така че в малко количество можете да го приемате в диетата си ...
Отговор: Нектарините не са кето, тъй като съдържат твърде много въглехидрати. Всяка порция нектарини (1 среда) съдържа 12,6 g нетни въглехидрати, което е ...