Новини от Никарагуа и света

диета

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

  • Списание
  • Електронна хартия
  • Подкаст
  • Мултимедия
  • LP Club
  • Ексклузивно съдържание

Лора Посада по време на представянето на книгата си "Психичната диета".

Умствената диета за промяна в живота

Сертифицираният консултант и физически треньор, Laura Posada, прилага термина на диета не само за отслабване, но и за промяна на негативното отношение, което засяга емоционалния, физическия и околния живот на хората. Последната й книга го нарече „Умствената диета, твоят ключ към това да бъдеш щастлива“, насочена към жените и в която тя споделя тежките преживявания, с които се е сблъсквала и как ги е преодоляла.

Сертифицираният консултант и физически треньор, Laura Posada, прилага термина на диета не само за отслабване, но и за промяна на негативното отношение, което засяга емоционалния, физическия и околния живот на хората. Последната й книга го нарече „Умствената диета, твоят ключ към това да бъдеш щастлива“, насочена към жените и в която тя споделя тежките преживявания, с които се е сблъсквала и как ги е преодоляла.

"Мисловната диета", предложена от Посада, се основава на научаването да контролира, тренира ума и емоциите да трансформира отрицателните навици в положителни чрез инструменти и техники за преодоляване на трудностите, които той обяснява в книгата.

Неговата философия на живота е, че хората привличат това, което мислим. „Всичко може да започне или да умре в мислите ви, ако нямате положително отношение“, обяснява мотиваторът.

Лора е съпруга на известния бейзболист Хорхе Посада, приемник на отбора на янките, наскоро женен, с обещаваща кариера като адвокат и бебе в ръце, това беше животът, за който тя мечтаеше, но всичко взе драматичен обрат когато нейният син Той е бил диагностициран със сериозно състояние, наречено краниосиностоза (вроден дефект, който пречи на мозъка да расте естествено и главата се деформира) на 10 дни. Детето ви е претърпяло операция на главата девет пъти.

„Умът ми беше много опасно място, те бяха негативни мисли, аз бях разочарован, притеснен, ядосан, уплашен, не разбрах защо това ми се случва и попаднах на много тъмно място и в този процес разбрах, че Трябваше да намеря начин да променя всичко, което изпитвах, за отношение като всичко ще се оправи, трябва да бъда силен за него, това се случва по някаква причина, животът ми има цел. Промених всичко, което ми беше в ума, което вгорчава живота ми и не ми дава да спя. Чувствате, че когато промените отношението си, вашата среда се променя ".

Посада реши да разкаже историята си, защото вярва, че е важно да споделиш онези преживявания, които могат да помогнат на другите и да служат като вдъхновение.

За мотиватора хората стават това, което мислим. „Ние привличаме това, което се мисли, ако човекът има негативно отношение, около неговия живот ще има негативни хора“.

Според Посада първата стъпка за генериране на тази промяна е да осъзнаете, че имате проблем да бъдете негативен човек, точно както алкохоликът.

„Трябва да имате сила на волята, да ви помага с утвърждения, да си поставяте цели и да оценявате малки постижения. Трябва да си представите, да визуализирате какво искате да правите в бъдеще и да направите план, защото нещата не се случват от само себе си, трябва да направите план за района, който искате да промените ".

„Можем да модифицираме начина си на мислене чрез обучение. Когато имате отрицателни мисли, трябва да ги замените с положителни, трябва да преминете от Не към Да, мога ".

Въпреки че тя потвърждава, че цялата сила е в себе си, авторът казва, че е положително да слушаш и да се учиш от историите на други хора, затова в тази книга тя е включила "Зала на славата" с интервюта с личности като Кристина Саралеги, Лили Естефан, Еднита Назарио, Мария Селесте Арарас, Мария Антониета Колинс, Памела Силва и др.

Лора предлага емоционална подкрепа на родители на деца с краниосиностоза и е създала менторска програма.